１０キロ、ビルドアップ走

朝、８時過ぎから公園ジョグ。
６キロ過ぎてから少しビルトアップしました。
６キロ～７キロ　　5'33"
７キロ～８キロ　　5'26"
８キロ～９キロ　　5'10"
９キロ～１０キロ　　4'52"
後は流して、６０分　１０．６４キロのジョグ

ホノルルマラソンまで、あと６２日！