今月の走行距離は、１００キロを超えました
体調不良で、走れない日もありましたが、ま、毎週月・水・金曜日に走るのが、生活のリズムとして定着してきました。
長い距離を走ったり、速く走ったりは、心拍数が上がり過ぎて、血圧が上がり過ぎて、頭の血管が切れてしまうのではと、若干の恐怖を感じます。本当は、こんなことしていてはいけないのじゃないの？ でも、私から走ることを取ってしまったら、何の楽しみもありません。お医者さんは、走ることを推奨してくれるので、ま、良しとしていますが
距離を決めて走るよりか、時間を決めて走った方が、のんびり走れるのでは？で、４０分走、１時間走をやってみました。と、いってもあまり明確ではない！ いつもどれだけ走るか決めてから、走り出す訳ではないのだ。
今朝、公園を走っていたら、可愛いコーギーをつれたおばさんが、「何周走るんですか？」と聞いてきた。私は「えーと、判らない」と返事してしまいました（笑） ４０分走で良いような気がしたけれど、気持ち良いのでもう少し走っても・・？ １時間走れば、１０周弱です。
結局、１時間走りました。
走るには、ちょうどいい気温で、気持ちのいい季節です。
