１６キロ快適ペース

先週に引き続き、大高緑地で走ってきました。癖になりそうなジョギングコースです。

駐車場は、入って右手の第一駐車場にジョガーは多そうだけれど、私は、交通公園前の第３駐車場。テニスコートが傍にあるので、何となく慣れた感じで止め易い

今朝のメニューは、「１６キロ快適ペース」。先週走ったコースが一周４キロぐらいだったので、それを４周した。走っていると、脇からジョガーがぞろぞろ出てくるし、「こもれびの小経」なんて看板があったりして、探索すれば面白そうなコースもとれそう。でも、細い道に入ると、犬づれの散歩の人の邪魔になるかも・・。

坂道を登ったり降ったり、木陰も多いので周回しても飽きない。快適ペースってどんなペースだ？　最後の一周だけ、気持頑張ってみた。頑張ったのは気持だけで、スピードはあまり変わらず。
１５．６キロ／１時間３６分のジョグ