１１月のジョグ、目標タイムは

今日も公園をゆるジョグ。と云っても、キロ６分は超えられない。私はスロージョグが下手なので、練習のスピードを遅くコントロールできない。ホノルルマラソンの当日は、他人に合わせて走れば良いし、きっと疲れてもっと遅くなるんだ（笑）
ホノルルでの目標タイムは、４時間３０分としておこう。

今月の走行距離は、１７０キロを超えた。とりあえず自分なりの練習はできた。後は疲れをとって本番を待つばかり。