うつ期の過ごし方

とうとう来てしまいましたかねぇ～

この時期体調がすぐれなくなるのは覚悟していましたが・・・

昨日は何とか夕食を作って早めに寝ましたが、家事も辛くなってきました

今朝、主人に「食事作るのも辛くなってきたょ」と話しました。

「この時期仕方がないよなぁ～」と同調してくれたもののゴミ出し、食事、洗濯、掃除、買い物etc主婦は細々した家事が沢山あって
なかなか完全休業というわけにはいかないです

食洗機があるとは言え下洗いだの設置だの、いいようで悪いところもありで、特に調子が悪い時の洗い物なんて最悪です。

ネットで‘うつ期の過ごし方’を検索したところ薬の服薬と休養とありました。

気分が良ければ散歩も良いと・・・忙しくて休めない人、小さい子供がいて休養できない人には入院もとのことでした。

昨年も冬期に体調悪くなり何回も受診して薬の調節をしてもらったな！

主治医には「主婦は家の中が仕事場みたいなものだから本当は入院して休めるといいのですがね。」と言われたなぁ～

気分はそれほど落ちていないような気もするけど（？）TVもラジオもウォークマンもだめだし、本も新聞も読みたくない。

音も活字も難しい・・・これってあまり良くない傾向？　子どもたちは成人しているし娘は自活していたこともあるし旦那は単身赴任していたし、

あまり落ちないうちに入院という休息もありかな。。。