メンタルウェルネストレーニング効果！

先週、メンタルウェルネストレーニング講習会に参加させていただきました！

その効果がばっちりです！


深呼吸のときに「ありがとう」「よかった」

食事の前に「おいしそう！」
食事中に「うまい！（おいしい！）」
食後に「おいしかったー！」

この簡単な言葉を使おうと意識して、実践してみることで、
気持ちが前向きになり、プラス思考でいられます。

まあ、もともと影響を受けやすい私ですから、

でも、これはこれからも続けていきます！


以上、久しぶりの更新でした！