エアロビクスにレッツゴー

こんにちは
コミュニティー居酒屋を開業したいと思っているサッチーです。

今日はとっても久しぶりにエアロビクスに行って体を動かして来ました。
手足など体を思いきり伸ばしたり縮めたりするのは気持ちがいいです。
でも、明日以降が筋肉痛になると思うと恐ろしです。（笑）

普段から体を動かすことを意識したいと思います。なので自転車を使わず歩くように
しています。
また、秋分の日が過ぎてからは日が沈むのが早くなり、ついウォーキングに行くのも諦めてしまうので家でも手軽に出来る事をしたいと思います！