歯周病予防には

こんばんは。サッチーです！

今日も秋晴れで今日はお風呂場の椅子などを洗い外に干しました！湯船のフタも！
日中は強い日差しでしたが、夕方になると秋風に変わってきているなぁと感じました。季節の変わり目なので、体調管理にはお気を付けを！

歯周病予防には、唾液を出すようにするのがいいそうです！１日10回舌回しや食事の時は食材を大きく切ってよく噛むと唾液が出るそうです。早速、舌回しをすると確かに唾液が出できます。
デンタルフロスを使って歯の隙間のお掃除も大切のようです。私も寝る前だけフロスを使っています。この２つを心掛けると虫歯にもなりにくいのだろうな〜頑張ります！