2020/08/17

こんにちは。

いきふれ船橋塚田専属の梅ちゃんです。

本日は、いきふれ船橋塚田の機能訓練をご紹介します。

音楽に合わせてガンバルーン体操！

楽しみながら全身運動です。

ガンバルーン体操とは、空気を減らしたゴムボールを使った体操のことです。

空気の量を加減することもできます。

ボールを握ったり、挟んだりしながら筋力の維持強化ができます。

音楽に合わせて身体を動かすことは、楽しいし、あきません。

体操が苦手の方も音楽に合わせると自然と身体が動きます！