今日やった運動

夜やった運動

・８分の朝の室内ウォーキング。

 

・１０分のやさしい室内ウォーキング。

初めてやった。

序盤と終盤はゆったりとしたテンポだが、中盤はテンポが速くなる。

全体を通して難易度は低いが、踵タッチからのストレッチは戸惑った。