朝が寒いのはダメ・・・

朝が寒いと、てきめんにくしゃみが出る。

寒暖差アレルギーとか言われるやつみたい。
私の対処方は、ずばりマスク。
マスクをすると、時間が掛かるが症状はおさまる。
昨日はほぼ一日くしゃみの連続だったけど、今日は早々にマスクをしたのでくしゃみなし。

調べてみると、寒暖差アレルギーを予防するには、

　　①　自律神経を整える。

　　②　食生活を見直す。

　　③　筋肉を付ける。

　　④　寒暖差をなくす。

だそうな。
④は無理だ。だって朝起きた時の寒暖差でなるもん。
タイマーで暖房とか付けないし。

①～③は努力だな。


ダイエット計画も明らかな数値目標を出したし、あとは実行あるのみ。

毎日動く＆食生活に気を付けるは必ずだな。

有言実行！有言実行！

ゴールデンウィークも終盤

あっという間に５月。

この数ヶ月の間、次男の卒業式と入学式がありました。
フォーマルスーツを着てヤバッと思ったお母さん達は私だけじゃないはず(笑)

毎回、毎回、ダイエットと口に出してはブログに書いてはしばらくするとと気持ちが続かず…
なんて意志が弱いんだっ
と思う日々。

しかぁーし

今回はもう後には引けないっ
○○まで痩せるっといつも考えてたけど、結局なーなーになってしまってた。
しっかり自分の事考えなくっちゃね。


年とって、寝たきりにはなりたくないっ（まだまだ先だけど）
いつまでも自分の足で歩きたーいっ走りたーい（）

短期目標と長期目標建てて、頑張るのだっ


そして、いつの日かボルタリングが出来るようになりたいなぁ～
（今のままだと、補助してもらっても無理だけどね）