関西シクロ 第4戦 ビワコマイアミランドに参加 2010-12-14 | 自転車 先週の由良川に続き第4戦となるビワコマイアミランドに参加 朝から天気心配だったけど、小雨程度で大きな崩れはなかった。 朝から皆で試走しながらリラックス。 今回はローラー台でアップすると言って1時間前に15分程度自主トレしていました。 心拍があがらん・。。。っと言って最後の1分はたちこぎしていました。 食事、飲み物、レース前のアップ方法 etc. どんな方法が幸ち . . . 本文を読む
