自然治癒力の中には、
「自己再生機能」と「自己防衛機能」がある。
「自己再生機能」というのは傷を治す機能のこと。
「自己防御機能」というのは、
体の外部から浸入してくるウイルス・細菌類と戦う機能（免疫）のこと。
スリ傷を負った時の治癒では、
生体は浸入してくる細菌と戦いつつ皮膚を再生しているので
「自己防衛機能」と「自己再生機能」を同時に働かせているということになる。
体が自ら回復しようとする時に、それを妨げるものを
取り除けば 、健康を取り戻すことが出来る。
十分に体細胞の休養をとって、栄養をとると、
薬で補うようなものが人間の体内で分泌される気がする。
自然治癒力を高めるためには「食事」、「適度な運動」、
そして！！「呼吸」「心」が大事！
自然治癒力の高い人は、五感に刺激を与えている。
わたしたち高齢者は、鬼滅の刃の真似じゃないけど、
肺に酸素をたっぷり取り込んで、
血液中の酸素濃度を高める呼吸法は必須！
息を吸うよりも、長く吐き切る呼吸が大切で、
肺機能を高めることなんですね。
それで肺のガス交換が活発化して
コロナ対策にも役立つ♪ ってことで、
以前から『医食同源』信者で（笑）
何でも食べ物で治そうとしていた。
特に、ボスの脳梗塞や心筋梗塞を心配して、
高血圧、血液サラサラなどに気を使い、
栄養をしっかり摂った他に、
野菜やキノコ類を沢山食べていましたが、
2020年の癌騒ぎで（笑）
抗癌作用、ってことも考えるようになり、
ブロッコリーとか、ブロッコリースプラウトも、
結局、体に良い食べ物って、
殆どすべての効果は共通していて、
見るからに体に良さそうなものを
色々食べればいいってこと。
バランスの良い食事・適度な運動・良い睡眠・よく笑う
ストレスをためないこと。
そして！ 肥満は病気のリスクが大きい！
ちなみに、自然治癒力を高める食べ物、１位は納豆ですって。
