良い睡眠は健康の第一歩ですよね。
充実した毎日を過ごし明るく健康な生活を
送る為にも頑張って不眠を解消したいものです。
現在のストレス社会では、不眠に悩む方が
非常に多くて、５人に１人は不眠の方が
いるといわれているようです。
このようになる原因の多くは、現代人の
ライフスタイルにも関係しているようです。
最近、私も時々、眠りが浅い時があります。
次の日は、やっぱり寝不足気味なんですよね。
思考能力にも当然、影響します・・・・
毎日、気持ちよく、睡眠をとり熟睡できて
気持ちよく次の日を迎えたいなと、いつも
思ってます。皆さんもそうですよね（＾＾）！
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