初心者クロールレッスンに参加

　先週の金曜日のレッスンはおサボリ。
１回だけ振り替えが利くというので、今日のＴ先生のクロールのレッスンに参加してきました。

　先日のＴ先生のなーんちゃってパーソナルレッスンは、最後に回したクロールまで時間がなくて出来なかったので、今日はその続きのつもりで参加しました。決してパーソナルでありませんけど。

　初心者のレッスンなので、まだまだ２５ｍも泳げない人も何人か、、、
息継ぎがメインなので、私は不得意な左を意識してやってみる。

プルの手は、体の中心を通って太ももの方へ掻きだす。
フライパンで、お好み焼きをひっくり返すみたいに、だそうです。
ひっくり返す時は、へらを真ん中まで入れないとうまくひっくり返らないでしょ、、、息継ぎのローリングもそれと同じだそうです。
掻く手は大きく、プッシュまできっちり長～く掻いた方が、息継ぎも楽。
基本的なことなんだろうけど、こうやって改めて説明を聞くと「うん、うん」勉強になります！


　私の注意点。

・左手が内側に入水しているので、もう少し外側へ。

・キャッチからプルへの始まりの時、左右とも手首が内側に傾くそうです。

・呼吸をしない方を、もっと伸びをつけて泳ぐ（右手は前、左手プル・プッシュ時）
呼吸する側（左手前・右手プル・プッシュ）は、スゥーット伸びるのに、逆は今ひとつだそうです。

　入水時の左手、次回から意識しなくてはと思う。
手首を曲げてしまうのも意識すると、何とかクリア出来そう。

　一人ひとり、フォームチェックをしていただいて、ありがたい。
同じように泳いでいても、男の先生方からは手首だとか、片方の入水位置だとか、、、こういった細かい指摘をされたことがない。ローリングだとかプッシュの強化とか、そっちの注意の方が多いんだよね。。。

　自主練習に繋がるレッスンで、良かったです！