小烏健康体操クラブは姶良市加治木町小烏自治公民館において、毎週火曜日１０時から１時間程度、健康体操などの自主活動を行っていますが、9月13日は、はつらつ運動クラブ員（旧運動推進員）1名が来られて指導が行われました。
自己紹介の後に、はつらつ運動クラブ員の指導で「東京ラプソディー」をラジカセを聴きながら全員で歌ってから、「はっきり読み体操」の紙面を後ろから前に読んでカタカナの部分では足を動かしました。次の手足の運動で頭と体を使ってから、「とんがり帽子」「朝はどこから」「御嫁においで」「これから音頭」などの音楽に合わせたストレッチ体操を行いました。
後半は、はつらつ運動クラブ員が持参した、「ゴルフゲーム」を２チームに分かれて行い、成績をホワイトボードに記録しました。
最後は「見上げてごらん夜の星よ」の音楽に合わせた整理運動を行って、はつらつ運動クラブ員による指導を終わりました。
次回の「はつらつ運動クラブ員」による指導は、2017年1月17日の予定ですが、それまでは指導結果を今後の活動にの活かしていきたいと思っています。
今日の様子を写真で紹介します。
はつらつ運動クラブ員の自己紹介
「東京ラプソディー」をラジカセを聴きながら全員で歌いました
はっきり読み体操・・後ろから前に読む
手足を使った筋力トレーニング
音楽に合わせてストレッチ
椅子を使ったストレッチ
ゴルフゲーム
ゲームの結果をホワイトボ－ドに記録
整理運動
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