小烏健康クラブの活動（２０１４/９）・・・「長寿節体操」などの指導

小烏健康クラブは姶良市加治木町小烏自治公民館において、毎週火曜日１０時から１時間程度、健康体操などの自主活動を行っていますが、９月1６日は加治木保健センターから運動推進員が1名来られて「長寿節体操」などの指導が行われました。

運動推進員の自己紹介の後に、椅子に座り「指の体操」、「鼻と耳をつかむゲーム」、「グウ、チョキ、パー体操」などを「うさぎとかめ」「どんぐりころころ」などの歌を歌いながら行いました。

３６５歩のマーチの音楽にあわせて、椅子に座った状態の体操をしてから、椅子をかたずけて、立った状態で、「長寿節」の音楽に合せて棒を持って行う体操、二人が一組になって行う体操等の指導を受けました。

最後の整理体操は「ラジオ体操第１（鹿児島弁バージョン）」で行い、今日の運動推進員による１時間の指導を終わりました。

小烏健康クラブは毎月４週目を「はつらつサロン小烏」として、多くの人が集まれる催しを考えて来年３月までの計画をつくりましたが、次回９月３０日は「誕生会」が計画されているので、体操が終わってから、関係者で「誕生会」の進め方などについて話し合いを行い散会しました。

今日の健康体操の様子を写真で紹介します。

指の体操

 耳と鼻をつかむ体操

３６５歩のマーチの音楽に合せた体操

「長寿節」の音楽に合せた体操

 二人が一組になって行う体操

ラジオ体操第一（鹿児島弁バージョン）

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