小烏健康体操クラブの活動（2016/2/9）「健口体操・ゲーム他」・・・姶良市加治木町小烏自治公民館

小烏健康体操クラブは姶良市加治木町小烏自治公民館において、毎週火曜日１０時から１時間程度、健康体操などの自主活動を行っていますが、2月9日は運動推進員が来られて指導が行われました。

自己紹介の後に運動推進員の指導で、「はっきり読み体操」をカタカナ部分で足を上げる動作を行う方法で行いました。

次に「おさるのかごや」の歌を歌いながら、左手をグウ・チョキ・パーの順番に出して、右手は左手に勝つように指を出す運動をしましたが、歌を歌いながら指の運動を同時に行うことの難しさを体験しました。

次は「さ」のつく言葉を順番に言うゲームを行いましたが、３回程度まわると、言葉が出なくなり、頭の体操には効果的だと感じました。

次に「鐘の鳴る丘」「姶良市民歌」「姶良音頭」「朝はどこから」の音楽に合わせた運動を運動指導員の指導で行ってから休憩に入り水分補給をしました。

後半は運動指導員が持参した、手づくりゲーム器（缶ビールの底２個を重ねてビニールテープで固定したもの）を輪の中に入れるゲームを２チームに分かれて２ゲーム行い、女性チームが勝ちました。

最後は「数え歌」に合わせた整理運動をして、運動推進員による指導を終わり、会員手作りのチョコレート等を皆で食べて、清掃して解散しました。

「運動推進員」による指導はこれが今年度の最後となりましたが、今回の指導結果を今後に活かしていきたいと思っています。

 今日の様子を写真で紹介します。

運動推進員の自己紹介

はっきり読み体操

指の運動

姶良市民歌に合わせた運動

休憩（水分補給）

手作りゲーム

整理運動

手作りチョコレートを皆でたべました。

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