「いきいきサロン・ひまわり」は姶良市加治木町新生町の高齢者と共に楽しむ会ですが、8月24日１４時～、錦江駅前集会所において「血圧測定・熱中予防対策の話、ヨガ体験・茶話会等」が実施され、姶良市社会福祉協議会から担当者２名（保健師他）が参加されました。参加者全員の「血圧測定」が終わってから「開会のあいさつ」「講師あいさつ」の後に「熱中症予防対策の話」が保健師により行われ、こまめな水分補給などが強調されました。
その後会場の配置を変更して、ヨガについて指導が行われました。ヨガの経験があるかどうかの質問には大部分の人が初めての体験だったので、まず椅子に座った状態で行う頭の体操を行ってリラックスしてからヨガについて説明を聞きながら体験しました。
手足、体側などを椅子に座った状態で順番に伸ばし体をリラックスさせながらヨガを体験しました。次に椅子をかたずけて、ヨガマットを敷いて、仰向けの状態になり、両足を広げ、手の 平を上向けにしてリラックス状態にして目を閉じるシャワーサナを体験しました。
シャワーサナが終わってから仰向けの状態で両手、両足を動かし、膝を抱え込むヨガなどを体験してから左側に横になり、体調を整えてから起き上がり、ヨガの体験を終わりました。
机を並べて茶話会に入り、持参した飲み物を飲みながら、血圧測定の結果、ヨガの体験など意見交換を行った後に懇談しましたが、私からは、映画「ゆずの葉ゆれて」を見た感想などを話しました。
サポーター代表より次回のサロンでは、下げもんのボールを造る予定になっているので、準備する物などについて話があり、閉会の挨拶があって今日のサロンを終わりました。
今回は社会福祉協議会の担当者の参加で、血圧測定及び熱中症予防対策の話、ヨガの体験などについて学ぶことができたので、今後も会員の一人として行事に積極的に参加し、情報を伝えていきたいと思っています。
会場の様子を写真で紹介します。
血圧測定（測定結果記録票をいただきました）
開会挨拶、講師紹介
講師（保健師）による熱中症予防対策の話
講師（運動指導者）によるヨガについての話
頭と体を使う体操でリラックス
ヨガ体験の開始（リラックス）
足を延ばす運動
両手を延ばす運動
ヨガマットを敷いてリラックス
両手・両足を動かす運動
ヨガ体験を終わって話を聞く受講者
ヨガマットのかたずけ
茶話会の開始
次回のサロン（下げもんのボールを造る予定）で準備する物などについて説明
閉会のあいさつ
アクセス
トータル