ノルディックウォーキング（散歩の再開）（2021）・・・姶良市加治木町「春日公園」

３月１１日（木）９時３０分頃自宅を出て、春日公園までノルディックポールを使って散歩を再開しました。

昨年１２月２５日に散歩していたら、膝が痛くなったので、整形外科で診察したところ膝関節症と診断されリハビリを続けた結果、３月５日の診断で卓球の練習も再開して良いとのことだったので、散歩も再開することにしました。

散歩の再開にあたって、母が生前にノルディックポールを使用して庭を散歩していたことを思い出して、母のノルディックポールを使用することにしました。ポールの長さを調整して使用してみると、腕を使うので膝への負担も少なくなり、歩幅も大きくなるので、散歩に適していると感じています。

ラジオを聴きながら散歩していると、今日は東日本大震災から１０年目の節目なので、当時のことが放送されていて改めて当時の事を思い出しました。

春日公園では公園内の遊具を使って運動したり、ストレッチやラジオ体操をして運動不足を解消しました。

春日公園の様子及び途中で見た花を写真で紹介します。

春日公園入口

春日公園全景

公園で遊ぶ保育園児

休憩所

ノルディックポール

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