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鮮やかな紅葉とリョービ

高安寺から下河原緑道、善明寺、大国魂神社下のお寺をぐるっと回り、東京競馬場の北側、鳩林荘へ。
ここは、紅葉の名所だ。



行ったことはないが京都の紅葉に勝るとも劣らないのでは。



以外に知られていない穴場といえる。







まだまだ続く色鮮やかな紅葉。この近辺では見られないまっかな紅葉。



しばし立ち止まって見とれていた。



最後に黄金の馬でおしまい。


このあとは、落ち葉拾いがたいへんだ。

放射性セシウムを吸着するというアップルペクチン

今日もいい天気。

都市対抗野球は、東京同士の決勝となりJR東日本が、NTT東日本にサヨナラ勝ち。

昨日の昼食。もやしたっぷり味噌ラーメン。

タマゴも入った力作。

塀の外。散歩コースには、刑務所もある。

すぐ北側は、赤松


旧赤松高校

世田谷では、放射性セシウムが検出された。セシウムを吸着するというアップルペクチン

アップルスナック

アップルスナック　アップルペクチンが豊富
セシウムを吸着？

手間隙かける

昼飯は、カレーか醤油ラーメンと決まっている。
レトルトとインスタントだ。時間がないので簡単にできるものがいい。
カレーは、レトルトカレーとライスがあればすぐ出来る。
ラーメンもお湯があれば出来るが、付け合せの野菜が欲しい。
もやしとかねぎとか。

凝り性なのでだんだん手間隙をかけて作りそう。
怖い今の自分。

サイトやってます。ただ今構築中

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アップルペクチンが日本人を救う

りんごは古来から世界中の国々で愛され多くの人々に食されてきた果物の一つで、
豊富な栄養素を含んでいます。
不思議なことに、日本はもちろんヨーロッパでも『りんご一個で医者いらず』などと
語られているそうです。

未曾有の大災害や人災ともいえる環境汚染などでストレスが多い昨今、
あらためてこの"りんごの力"が見直されて来ています。
■ アップルペクチン
アップルペクチンは水溶性の食物繊維で水分を含むとゼリーのように固まり、消化吸収されずに体外に排出されます。
このときに体内に留まっている不要な物質（放射性物質のセシウムなども含む）を一緒に排出すると言われています。



■ アップルカリウム
日常の生活の中でカリウムを摂取しておく事によって、同族の元素ミネラルを必要以上に体内に取り込まないようにすることができるといわれています。
つまり、あらかじめカリウムを体内に取り入れる事で余分な同族元素の"セシウム"を取り込まないようにする働きがあるといわれています。



■ アップルポリフェノール
ポリフェノールは赤ワインや緑茶に多く含まれるていることは有名ですが、りんごにも独特のポリフェノールが多く含まれています。
りんごポリフェノールの主成分はプロシアニジンと言われるもので、カテキンがいくつかつながったかたちをしています。



■ アップルクエン酸
りんごの酸味のもとであるりんご酸とクエン酸は、エネルギー代謝をサポートすることで知られています。

セシウム除去にアップルペクチン？？？

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EJに期待？

大方の予想を裏切り、3敗1分でワールドカップを終えた日本。JKの退任は確実だが、次期監督は誰になるのだろう。

やはり本命は、エディ・ジョーンズだろう。指導者としては、JKの足元にも及ばない実績を出している。
ワールドカップでオーストラリアを準優勝に導いているのだ。世界的な名将だ。

対抗は、日本A代表監督の薫田。実績を出しており、ジョーンズがいなければ大本命だが、
相手が悪すぎる。次の次か。

ウワサされている清宮は、ない。と思う。

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怪我人続出

ラグビーＷ杯、日本は、早くも4人が脱落。代わりの人選を急いでいるらしい。試合間隔も短いし、相手のプレッシャーが半端でないので体調管理は、一番重要だ。

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はるかに遠い世界

ラグビーＷ杯、日本、ＮＺに7対８３で完敗。
ベストメンバーでないＮＺにこれだけやられると、後が心配。
21日のトンガ、27のカナダにどのような戦いを見せるか注目。

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国立競技場改修、味の素スタジアムも！

今日の日経によると、国立競技場がついに改修されるらしい。１９年のラグビーＷ杯、20年に立候補予定の東京五輪のために、前面改修するらしい。トラックも9レーンとして、国際大会が開催されるようになるらしい。

そういえば味の素スタジアムも2013年に開会される東京国体のためにトラックを作ると思われる。
来年に改修すると思われるが、既にスタンドとピッチの間に微妙に距離があるが、最初トラックを作る予定だった。予算不足と、補助競技場の完成のめどが立たず断念していたが、東京国体開催でトラック建設が後押しされた。国体に向け、トラックと補助競技場も出来る予定。

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