リハビリ速報∂

普通には投げれるようになったが、あくまで『普通』。


ギリギリのタイミングになる場合とか、急いで投げないといけない場合とか、やはり思いきり投げられない。


というわけでリハビリは続く。


今日は肩にかかる負担を軽減させるため、脇から腰くらいにかけての筋肉をほぐした。


どうやらそこら辺の筋肉が硬いらしい。


ちょっと意味がわからなかったが、肩の稼動域を広くするためなのかなと受けとめた。



ほぐすというのは大事らしい。

風呂上がりのストレッチとかも有効だとか。


どちらにせよ、じっくり治していかないといけないらしい。