ピルケース

もともと朝は弱いのだけど、
今年に入ってから特に、
毎朝の疲労感。。。

昨日の疲れが翌日にそのまま、、、
たまりゆく疲労感がしんどくて
なんとかしたい！！と思ってました。
口内炎や口唇ヘルペスもたまにできるし

年々、疲れやすく回復しにくくなるのは
もちろん加齢
年のせいもあるのだけれど（苦笑）

不足しがちな栄養素を補給するために、
サプリメントを利用することにしました。

ビタミンB群、鉄分、ミネラル、、、
サプリもたくさん。

それぞれの内容、効能と
自分の身体を検討した結果
ビール酵母に決めました。

友人も整体の先生から勧められ
服用していて、不調が改善されたと聞いていたので、
同じメーカーのものを



アサヒのエビオス錠


朝晩10錠、食事前に噛み砕いて水で飲む。
「噛み砕く」というのがポイントだそうです。
味は、、、なれます


先生のお勧めは朝晩だけれど、
いつでも噛めるように少し持ち歩くことにしました。



マシューライスのミニ缶







先月末から噛み始めましたが、
最近朝の目覚めがよくなってきました
のっかかっていた疲労感がなくなってきたようです。

ビール酵母はビタミンB群、アミノ酸、ミネラル、
食物繊維、鉄、葉酸などが含まれています。






裏も可愛いマシューのミニ缶