連勤の間の休みに勤労奉仕の肉体労働を一日中やったおかげで
後半の５連勤が地獄になってしまった。
今日は やっと来た休日
やることが多いが、それも休み休みやって
休日という感じを できるだけ心身に行き渡らせよう。
それにしても この疲れ様はどうだ？
もう歳なのは解っていたつもりだが
それ以上に疲れ切ってしまう。
勤務から帰って夕飯を食べると
逆流性食道炎の薬を飲んですぐ寝る。
深夜に起きてしまい、なんとなくニュースを見たり
音楽を聴いたり工具をいじったりして過ごす。
そして寝不足になって次の日の勤務が地獄になる。
私は どんなに忙しくとも
一人で自分の好きなように過ごす時間が無いと
とてもストレスになる。
HSPのせいだと思うが、毎日ある程度の一人で過ごす時間を
確保するのが 次の日に疲れを残さないために とても大事だ。
・休日は しっかり休む
・アトリエで毎日一定の自由時間を持つ
これが毎日同じサイクルで元気に過ごす事が出来る
大原則になる。
今日は大雨なので これから傘をさして家に向かう。
アトリエと家は２０メートルしか離れていないが
一人で居られる時間を過ごすために
私はほとんどアトリエで過ごしている。
昔は「人嫌い」なのだと思っていた性分も
嫌いではなく人といつまでも一緒に居ると
エネルギーが切れたようになって疲れてしまうと言う事が解った。
どんなに好きな人でも嫌いな人でも状況は同じ。
だが猫などは違う
いつも一緒に居ても気にならないし
植物なども一緒の空間に置いて世話をしている。
HSPというのは良く解らない
でも物事を深く考えるのが好きだし色々な発想もすぐに出てくる。
良くもあれ悪くもあれ
それは自分自身であり、それを否定しようとは思わない。
今日の昼飯はパスタにする。
近々バジルの苗を買ってくる予定
生バジルで食べるパスタは最高だから。