今日も自己否定の日

今ここ、今の自分をそっくりそのまま受け入れられたら凄く楽ちん。
ネガティブな自分も受け入れてあげる。
いくらわかっていてもそれが出来ないからいつまで経ってもジタバタしている。
「今日もよくやったよ！いいんだよこれで」
と自分自身を労ってあげる。

未来を見ない、過去を見ない、今のこの感覚だけを見よう。
何千回も何万回も練習しよう。

過去のデータばかりを持ち出して、それをベースに生きている。
ぼくもみんなもバカみたいだね。

朝から夜になってもバカみたいに暑いね。
夕方、気分転換に外に出た
まだ暑かったけど、うちの中にいるよりは、やっぱり涼しかった。
六味丸を飲み始めてもうすぐ一週間。
まだ実感はないな、
かんばくたいそうとうと、レンドルミンを飲んだからそろそろ寝ようかな。

部屋の中は30℃
暑くて頭と体のバランスがおかしい、
エアコンタイマーして寝よう。

今夜も10種類ぐらいの夢を見よう。
夢の中のほうが楽しいよ。