異常気象と言う言葉は、もう相応しくない。これがニューノーマルで、地球は温暖化ではなく、沸騰化であると。それを実感する今年の夏。
異常というと、来年こそは昭和の夏になるのか？と期待するけど、北極の氷が溶けて偏西風の流れが変わっていると言われれば、もうこれはどうしようもない。
意識を改めて、暑いを前提に生活パターンを新しくしようと思う。
最近、ものすごく気分が悪くなることがある。
体が重く眠いし、食欲もあまりない。
冬眠モードの動物みたいな感じ。
これは癌とは関係ないと思っていた。
ある日、友達に誘われて、ガンガンに冷房が効いた部屋で運動したら、元気になった。
今思うと、誘うようにして下さったのは、イエス様ではないか。
それで、このしんどさは、暑すぎるためではないかと思っていたら、テレビで解説があり、なるほど！と思った。🧐
暑さという疲労と闘っているうちに、自分の体力、免疫力が落ちてくる。
暑さ負債で熱中症や感染症にかかりやすい体になり、ウイルスに隙を与えてしまう。
では、暑さ負債の返済をどうするか。
運動＋入浴＋食物
食べ物は、
🌻血の巡りをよくする生姜、唐辛子、ビタミンEを多く含むもの(アボカド、アーモンド)
🌻体温調節がうまく出来ていないので、腸内環境を整えるために、発酵食品や根菜、玉ねぎなど。自律神経を整える効果が期待できる。
まだまだ暑い日が続くので、闘病中のかたは勿論、健康なかたも、元気に夏を乗り切ってくださいね。
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