がん完治への記録by Lord Jesus

旅好き歴史好きステージ4のクリスチャン。主が私を完治させて下さる✨医療、旅、食、デジタル他情報も発信中

心の処方箋1>ストレスの原因と対処法

2025-01-31 11:47:00 | 日記
人の心の問題って、専門家ではないし、ものすごく複雑。
原因も多種多様。
個々の性格や環境も違うし。

そんな心の問題にどのように対処したらよいか、すごく分かりやすい動画があった。
タイトルを見て、私は鬱じゃないから関係ないと思ったら違っていて、誰もに応用できると思ったので、シェアしますね。

要旨)
原因 1霊的要因 2心理的要因 3身体的要因
解決法 食事、休息、同労者者

クリックして音声できくことも、テキストで読むこともできます。
3分なので、サクッと聞けます。

私たち皆んなの心が健康になりますように。祈

クリスチャンでも鬱になりますか。 | 聖書入門.com

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メンタルヘルスで久々投稿

2025-01-29 00:26:00 | 日記
約一週間ぶりの投稿、(今後は今までのように書きたいと思いますので)、どうぞよろしくお願いします。🙇‍♀️

長く書けなかったのは、メンタルヘルスの回復のため。心の傷を消し去るには最低限の時が必要だった。
問題が一つならまだ処しやすいけれど、そうでなかったから。

まず祈ったので、神様が励ましてくださっていると感じる出来事もあった✨

多くの人が、無意識にしろ、故意にしろ、他人の心を傷つけたり、傷つけられたりしているという時代。
感受性が強いほど、優しい人ほど、ダメージを受けやすい気がする。

言われた言葉を聞き流すこと、気にしないように努力しても、記憶に残って、暗い気持ちになる。
文字だけで来るものは、発信者の感情が分からないので、読み手の感情が記憶になる。
これが一件。祈りによって早々に落着させていたけど、心の傷は深かった。←カスハラ

そして別件。面と向かって言われると理不尽だと思いつつ、周囲の和のために黙っていたら、くどくどとエンドレスで心はズタズタ(それは自尊心が傷つけられるからだろう)。
対等な関係なのに、なぜそんなに上から目線??😞  毎度のことなので、避けてはいるけど… 巻き込まれないように、物理的ディスタンスはとるけれど、どうやって、心のディスタンスを取れるか、考え中。←モラハラ

言いたいことを我慢して、傷ついた心。
そんな忘れたい嫌な記憶を消すには…
機器の記憶媒体に、別の情報を載せていけば、その下の前の情報は消えて行くことを思い出して、忘れたい言葉(声、顔)が残っている箇所の脳の記憶の上書きをして、ネガティブな言葉を消去すればよいと思ったのだった。😊
←心身ストレスは、がん治療に絶対良くないので、明るい気持ちで毎日を生きていきたいから。

誰でも経験のあることなので、参考や励ましになればと続きを書きます。


続く

辛い時、どうする??+讃美歌アップ

2025-01-18 19:05:00 | 日記
1月17日は、阪神大震災が起きた日。あの朝のショックは、思い出すと今でもドキドキする。家族を亡くした方々にとっては、30年経っても,悲しみはなくならない無いことだろう。

震災とまではいかなくても、私たちの日々の暮らしの中には、(嬉しいサプライズがあることもあるけれど)、嫌なこと,辛いことも起こってくる。
厄介なのは,自分が気にしなければとか、そういうことで解決しないことが多いんじゃないかということ。

私も今日、落ち込む出来事があった。
冷静に状況を分析、判断をして、今後のことを考えて、それを主(しゅ)に祈って委ねることにした。
それで今は、気持ちが落ち着いてきている。

辛い人、悲しいひと、落胆しているひとがいたら、励ましたいなと思って、讃美歌を検索…

それがこの曲⇩
あなたにも、平安がありますように。





眠れない時のBGMをおくります

2025-01-15 18:17:00 | 日記
日向灘で地震‼️(1月13日、成人の日)
暗い時間の地震,不安ですよね。
30年前に体験した阪神大震災(早朝)も真っ暗でした。(1月17日)
能登の地震は去年のお正月でしたね😱

寒い冬に何故?と調べてみたら、冬は地震が起きやすい季節らしいです。冬の被災は寒くて辛いのに。

眠れないと思いますが、安全を確保してお休み下さいね。
体調を崩さないために。

南海トラフ地震との関連を心配してストレスを感じた人もおられるかも(私も他人事ではありません)、連休でお疲れのかたも、ぐっすり眠って今週を元気に乗り切ってください。

平安をテーマにした讃美歌BGMを流します。

主(しゅ)よ、人々をどうぞお守りください。
平安な心を与えてください。

写真:どんな写真が、人を元気づけることが出来るのだろうか?と考えて…花にしました。





冬の夜空と賛美(BGM付き)

2025-01-13 16:14:00 | 日記
ようやくWi-Fiでブログを読んだり、書けたり出来るようになり、よかった〜(安堵🤗)

海を見ると,テンションが上がる。
その時,空も見る。
太陽が波間に光ったり、雲の隙間から光が溢れて海に映るのを見るのも好き。←写真
その時、天の神様を想う。

お天気が良ければ、太平洋は穏やかだ。
この写真を撮った時も、空も綺麗だった。
冬の海も(泳げないけど、人が少ないし)、良いものだと思う。

それで、今日の賛美は、冬の夜空をチョイス。
連休の疲れを癒してください。😊