坐骨神経痛

2024.12.21.

まだ二日前の後遺症が出ている

スイミング

バック５００ｍ　クロール３５０ｍ

 

スポーツジムでいつも入浴して、自宅では入らないのだが、

今日は家でもゆず湯に入った

 

父親の命日

坐骨神経痛

2024.12.20.

腰痛、坐骨神経痛あり

昨日は無理し過ぎだったようだ

スイミング５００ｍ

いつも夜飲んでいる痛み止めを昼食後に飲む

階段を降りる時に右膝がカックンとなった

 

義母のお見舞い

妹から送ってきたマドンナを2個絞って持って行った