右ひじと左ひざ。
左ひじと右ひざ。
あれ？あってる？
笑(=^ェ^=)
うん！あってる☆
背筋は伸ばしたまま、
腕は躯幹の真っ正面で。
躯幹は職場用語でした。
(=^ェ^=)
胸の前で。
交互にクロスさせて
肘と膝を引っ付ける感じで！
こうやるの！って
デモンストレーションしてみるだけで。
ゼィゼィなります。
（－＿－；）
だって。
朝8時に席について、
電カルに見入って。
気がつけば12時。
あれ？トイレにも行ってない。
お弁当を電子レンジにチンしに歩く。
食後の歯磨きへ歩く。
午後スタート。
気がつけば20時。
みたいな～。
全然歩かなくなっちゃった。
エクササイズしなきゃ～(T ^ T)
☆☆☆☆サンクス☆☆☆☆
8,459位 / 1,845,903ブログ中
