広島カープの元トレーナー鈴川氏がされている
体幹トレーニング『すずかわ塾』へ!
姿勢についての座学から、
実技でコンディショニングを。
今回は、
肩こり、腰痛に効くトレーニング方法を学び。
意識して持続的に身体を鍛えると
きちんと結果が出る!
でも持続的にが、
なかなか出来ないんだよなぁ。
習った内の1つだけでも
継続して頑張ってみよう!
そして5チームに分かれて
ソフトバレーの試合!
勝ち負けじゃなく、
ボールをラリーするのが目的。笑
初めましての方々とも声を出し合って
みんな汗ビッショリ!
思いっきり身体を動かして楽しい〜!
そしてトロンボーンでランチ。
パスタランチ、
おいちかった(о´∀`о)
それにしても、
キャンセビル。
駐車料金高い〜!汗
体幹トレーニング『すずかわ塾』へ!
姿勢についての座学から、
実技でコンディショニングを。
今回は、
肩こり、腰痛に効くトレーニング方法を学び。
意識して持続的に身体を鍛えると
きちんと結果が出る!
でも持続的にが、
なかなか出来ないんだよなぁ。
習った内の1つだけでも
継続して頑張ってみよう!
そして5チームに分かれて
ソフトバレーの試合!
勝ち負けじゃなく、
ボールをラリーするのが目的。笑
初めましての方々とも声を出し合って
みんな汗ビッショリ!
思いっきり身体を動かして楽しい〜!
そしてトロンボーンでランチ。
パスタランチ、
おいちかった(о´∀`о)
それにしても、
キャンセビル。
駐車料金高い〜!汗