昨日の登山でふくらはぎパンパンに追い打ち！

昨日は1万9千歩、

登山で歩いておりやした！

すごいね〜。

普段は多くて3千歩しか歩いてない。笑

仕事終えてトレーニングへ。

筋肉痛で出来るかな？

メニューをパシャ！

最終、35kgのバーベル！

腰を落としてそのまま上に〜！

なんか今日は調子がいい！笑

昨日、筋肉を使ったせいで

動きやすい！

トレーナー拳汰氏のRDLを

お手本用に撮影させてもらった。

RDLとは、

ルーマニアン・デッドリフト。

キツいんだけど、

これは好き！

ゴリラの背中に見えるでしょ。笑

インスタにアップされるオーナーのコメント、

いらないんだけどさ〜っとボヤいたら。笑

ノーマル動画を頂けた。

これからコレでお願いしますと約束。笑