![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/9b/113fbb058364535caac60aea1c4b21b8.jpg)
昨日は1万9千歩、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/e1/7ec30b12db4e1108cece4beb65d65eed.jpg?1605530330)
メニューをパシャ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/76/49f0f3614fccb100db3a67827786dad0.jpg?1605530365)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/c8/b1de5bb2e1971936a63a0a5f7b46b6b4.jpg?1605530328)
昨日、筋肉を使ったせいで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/6f/326ba51cf5f99ffd59d68788ab981a78.jpg?1605530328)
登山で歩いておりやした!
すごいね〜。
普段は多くて3千歩しか歩いてない。笑
仕事終えてトレーニングへ。
筋肉痛で出来るかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/e1/7ec30b12db4e1108cece4beb65d65eed.jpg?1605530330)
メニューをパシャ!
最終、35kgのバーベル!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/76/49f0f3614fccb100db3a67827786dad0.jpg?1605530365)
腰を落としてそのまま上に〜!
なんか今日は調子がいい!笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/c8/b1de5bb2e1971936a63a0a5f7b46b6b4.jpg?1605530328)
昨日、筋肉を使ったせいで
動きやすい!
トレーナー拳汰氏のRDLを
お手本用に撮影させてもらった。
RDLとは、
ルーマニアン・デッドリフト。
キツいんだけど、
これは好き!
ゴリラの背中に見えるでしょ。笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/6f/326ba51cf5f99ffd59d68788ab981a78.jpg?1605530328)
インスタにアップされるオーナーのコメント、
いらないんだけどさ〜っとボヤいたら。笑
ノーマル動画を頂けた。
これからコレでお願いしますと約束。笑