ランナーが意識すべき栄養素は『鉄分』

やっぱりそうだよね！

ランニング始めてから、
貧血気味になったもん！

ランナーにとって筋肉に酸素を運ぶ能力を
高めることは欠かせない要素です。

筋肉に酸素を運ぶのは血液！

食事にも気を付けなければなりませんね〜！

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