七夕もいつの間にか過ぎ去りました
7月も2週目。今日は健康コーラス！
梅雨明けも目前でしょうか！今日は暑いですね～～～
とらや の「宇治金かき氷」が食べたいっ！
←イチゴじゃなく 腹式呼吸も気温が高い時と低い時では効果が全然違いますね
その分、水分補給もしっかりしましょう。
今日は、血流の悪くなりがちな下半身のストレッチを頑張りました！
人生楽しく暮らしたいから、足腰も、鍛えなくっちゃ~
ですね
「糸」の歌詞、ささくれだった心、出逢う人の縁、織りなす糸でできる布・・・
決して一人では織れない布。 優しさの布・・・心 和らげてくれますね。
だんだん、メロディーはみなさんだけで、生ピアノ伴奏で
「夏は来ぬ」に続いて、次回は久しぶりのイタリア語「サンタルチア」
ストレス発散で気持ちよく、のどにも心にも負担なく楽しみましょう
時々吹いてくる、さわやかな風を幸せに感じましょう
ツバメのひなが飛ぶ練習を始めました
がんばれ～～～～～
「腹式呼吸の健康コーラス好評開講中」
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で自律神経も整い、穏やかな副交感神経モードで心身リラックス!
次回 Skyの健康コーラス
7月25日(月)AM10:30~ / PM0:00~
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪
月2回のコーラスは月曜日の午前10：30～11：45 午後0:00～1:15
30，40，50代のマダム ～ 70，80代のヤングシルバー世代の皆さん！
（※ 性別・年齢・コーラス経験の有無は問いません）
幼児グループ、ピアノ、ヴォーカル、ソルフェージュレッスン等
小学生~受験生、成人まで各種 お気軽にお問い合わせ下さい
