清々しいミントの香りを漂わせるハーブ「カラミンサ」を教えて頂いた
小さな可愛い花も楽しみで ひと苗買ってみた
今日は、久しぶりに健康コーラス
しなやかであり、しっかりもしていて欲しい筋肉や関節。
今日は筋トレ・ストレッチ運動をメインに行いました！
脱力の出来た身体でも、揺るぎない体幹であるように、何歳になっても健康な身体作りを意識しましょう
コロナゆえ、黙りがち籠りがちな日常
…腹筋を使い腸活運動と、口まわりの筋トレを目的に発声も少ししました。
お家で、しっかり口を動かして滑舌トレーニング、衰える口の筋肉も鍛えましょう
梅雨の晴れ間は 蒸し蒸しですが、陽の光は嬉しいですね！
最近、#きぼうを見よう
最近、#きぼうを見よう
ISS国際宇宙ステーションの観測にハマっています。地上400キロを軌道に乗って飛んでいる「きぼう」
本当にすごいですね
6月27日はチャンスかもしれません
…お天気ですように
梅雨の晴れ間を楽しめますように…
水分補給を ちょこちょこ！
健体康心で、楽しく、良い時間を
生活リズムアドバイザー&
健康リズムカウンセラー さやか(*´∀`)♪
