今年最後の♪健康コーラス♪

師走も半ば…駆け足です💨

今日は今年最後の健康コーラス

午前、午後クラス揃っての合同練習

きゃ〜皆んな頑張ってぇ〜👍👍👍

寒さでいっそう硬くなりがちな身体

いつもの、腹式呼吸

いつもの、脱力

いつもの、関節ほぐし

いつもの、片足立ち、太腿上げ

いつもの、胸を張り、肩を下ろす姿勢

淡々と、当たり前のように

ランジや、スクワットも少し

…少し、と言いつつ、真剣に（笑）

口角を上げて、表情筋も鍛えて

腹筋を使った発声は腸活にも効果大

皆さん、健康作りは積み重ね、で

「瑠璃色の地球🌏」

昨夜、日本沈没を観たせいもあってか…

地球…いっそう、大切にしたいですね

自然に、人に、全てに 思いやり

メロディーを弾かなくても、

皆さん歌えるようになられて

ピアノ弾きながらウルウルしたワタシ😢

本番は想いを込めて歌って下さい祈

「きよしこの夜」も、

なんと美しい聖歌でしょう

勉強してきて、ドイツ語の単語それぞれの

意味がわかって下さりながらの歌唱

…嬉しい限りです。

体調を崩さないように、

気を引き締め、そして、気を緩め、

…どちらも大切です。

爾今、で日々を

楽しく積み重ねていきたいですね

スタジオ開校10周年

コンサートが開催出来ること

本当に、心から、感謝です🙇‍♀️