1月第5週の平日記録。今週も仕事の動きが激しかった。現場の人数を半分にしても、今回はゼロになるほどの抑止力はないと実感。コロナ対応をしながら、今週やるべき仕事を進める。
■1月24日（月曜日）36km（仮想）57mins NP144W Ave136bpm(68%) Max153bpm(74%) Ave84rpm 466kcal Elevation129m（仮想）TSS45 Intensity69%
火曜日が久しぶりの遅番なので、月曜日にズイフト。DIRTのグループライド（C）でWatopia Waistbandを60分弱。この日はDIRTにしては少し遅めで、短い峠のたびにグループがばらけていく。リーダーはコントロールする気がなく、周りにいる人とチャットしながら一定ペースライド。これがリーダーにとって最もストレスなく走れるよな、と賛同しながらメイン集団でゴール。
■1月26日（水曜日）57km（仮想）1h27m NP157W Ave142bpm(71%) Max160bpm(80%) Ave79rpm 772kcal Elevation288m（仮想）TSS81 Intensity75%
火曜日は遅番のため練習なし。1年以上ぶりに３つある建物の戸締りしたけど、換気のために開けた窓をすべて閉めるのが大変、現場の苦労に感謝しながら、、1時間20分で3㎞歩き回って戸締り。水曜日は3Rのグループライド（C）90分。スタート5分後に合流したが、こちらはちょい速め。ロンドンの大周回コースを2周半。途中で速いと文句言う人をみんなが袋叩きにするチャットを眺めながら、英語圏の人は言いたいことも言うし、それをまとめたりいなすのもpositiveだよなと感心。ラスト10分で遅れそうになったけど、メイン集団で走り切ってゴール。
木曜日は月末処理で22時帰宅。金曜日は業界会合の進行で燃え尽きた。コロナ禍でも東京や札幌から、うちの職場のために来阪いただいて感謝しかない。
混沌の一週間を乗り切ったご褒美と、コロナ禍になると食べたくなる、わながのたこ焼。
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