今月末の東京マラソンに向けての練習も兼ねて、みさとシティハーフマラソンに初めて参加してきました。
7時05分～8時05分が参加選手受付ということで、7時30分ごろにJR三郷駅に着いたのですが、無料の送迎バス乗り場には、結構人が並んでいました。でも次から次にバスがやってくるのでそれほど待たずに会場に移動です。
9時スタートで、20分前ぐらいからスタートラインに並びましたが、結構寒くて足元が冷え込んでしまい、スタートからしばらくは足首がしびれたような感覚でした。途中、川沿いを走るころから暖かくなってきて痺れも取れてよかったですが、ゴール前にはまた冷え込んできて今度はひざが痛くなりました。足のケアは課題ですね。
結果は、まあまあでしょうか。でもハーフとフルはまったくの別物ですから油断は禁物です。
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~START 0'33"
~5km 23'51"
~10km 23'39"
~15km 24'25"
~GOAL 30'51"
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1時間43分とちょっとでゴールでした。
一年ぶりにマラソン大会に参加しました。ちょうど東京マラソンも当選したので、よい予行演習です。
今回は前日の早い時間に到着し、前日受付に加えて前夜祭にも参加し、抽選会は参加できなかったのですが、アントキの猪木、デンジャラスのコントや中村あゆみのミニコンサートまで楽しませてもらいました。寒かったけど。。。
記録はまあ普通の4時間18分ぐらいだったのですが、止まらずに走りきれたので東京マラソンに向けて自信をつけることができました。
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～0km 3'28"
～5km 30'00"
～10km 28'05"
～15km 29'57" (トイレ)
～20km 28'48"
～25km 29'16"
～30km 31'32" (トイレ)
～35km 31'52"
～40km 34'19"
～42.195km 13'48"
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無事にfinisher Tシャツをもらうことができました。
6歳になる娘の誕生日プレゼント。ちょうどよいものが無くて何をあげようか迷っていたのですが、近所の本屋においてあったkokuyoのWAMMYが面白そうでプレゼントしました。
意外といろいろなものが作れて子供も楽しんでいます。いつまで使うかは不明ですが。。
↓帽子です。
2007年の第一回大会より応募を続けていたのですが、6度目の応募で初めて当選となりました。バンザーイ。
頑張って練習します。
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===================================================================== ◇◇ 東京マラソン2012 平成24年2月26日（日）開催 ◇◇ ===================================================================== 《抽選結果（当選）のお知らせ》 --------------------------------------------------------------------- ●●●● 様 受付番号：xxxxx このたびは東京マラソン2012にエントリーいただき、誠にありがとうございました。 定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、当選となりました。 つきましては、下記の参加手続用ＵＲＬにアクセスし、参加料および手数料の 支払いをお願いします。 なお、下記に定める期限内に払込みがない場合には、当選が無効となりますのでご注意ください。 --------------------------------------------------------------------- 支払手続きのご案内 【最後まで必ずお読みください】 --------------------------------------------------------------------- 東京マラソン2012に参加するには、参加料および手数料の支払いが必要です。 期限内に下記ＵＲＬより手続きをしてください。 【申込内容】 大会名：東京マラソン2012 開催日：平成24年2月26日（日） 【支払期限】 平成23年10月31日（金）23：00まで ※コンビニ決済をご利用の場合には、インターネットでの手続き終了後に 店舗窓口でのお支払いが必要となります。 予め余裕をもって手続きするようにお願いいたします。 【参加手続用ＵＲＬ】 PC版： https://onetokyo.org/xxxxx モバイル版： http://m.onetokyo.org/xxxxx ☆★クリックしてもページが表示されない場合★☆ ＵＲＬ（アドレス）が長く、改行している場合、ＵＲＬ全てを コピーしブラウザの「アドレス」または「場所」入力欄に 貼りつけて「Enter」を押してください。 その際、先頭や途中にスペースが入らないようご注意ください。 --------------------------------------------------------------------- 注意事項 【最後まで必ずお読みください】 --------------------------------------------------------------------- 【登録内容について】 1.事前に登録された氏名・生年月日・性別・申込種目の変更はできません。 2.住所・電話番号・連絡先の変更が必要となる場合には、上記ＵＲＬから 手続きされる登録確認画面で正しい内容に修正してください。 3.支払期限をもって、一切の変更・入金の手続きはできなくなります。 4.日本陸上競技連盟登録者としてお申込みの方につきましては、 登録の確認をし、お申し込みいただいたクラブ名を修正する場合があります。 あらかじめご了承ください 【平成24年2月23日から25日の東京マラソンEXPO2012での ランナー受付時の本人確認(ＩＤチェック)について】 受付時間内に必ずランナー本人による受付（ナンバーカード交付）を行ってください。 東京マラソンEXPO2012ランナーエントリー時間 2012年2月23日（木）11：00～20：30 2012年2月24日（金）11：00～20：30 2012年2月25日（土）11：00～19：30 大会当日の受付は一切行いません。 受付時に写真付きの身分証明書（運転免許証、パスポート、住民基本台帳カード等）による本人確認を行います。 本人写真付きの身分証明書等を持参しない場合は受け付けできません。 申込登録内容との照合で本人と認められない場合には、出場を取消し返金も行いません。 また委任状などによる代理受け付けもできません。 【参加料等の領収書について】 ・東京マラソン2012の参加料の領収書発行については、 クレジット決済、コンビニ決済時に発行される明細書、受領書をもってかえさせていただきます。 --------------------------------------------------------------------- 大会インフォメーション【必ずお読みください】 --------------------------------------------------------------------- 東京マラソン2012にご登録いただきありがとうございます。 しっかりとトレーニングを行って、大会に挑みましょう！ また、練習を行う際には、事故などにあわないようご注意いただくとともに、 周囲の迷惑にならないようにお気をつけください。 【伴走者について】 申込時に伴走者を伴っての参加をご希望された方には、 別途、登録申請書を郵送でお送りする予定です。 なお、伴走者の紹介はしておりませんのでご了承ください。 【宿泊について】 ランナー及び応援の方の宿泊手配を近畿日本ツーリスト株式会社にて取扱いしております。 斡旋を希望する方は、下記URLにIDを入力し、お早めにお申し込みください。 http://koba.knt.co.jp/ja/xxxxx ID = xxxxx 【大会情報について】 東京マラソンホームページ http://www.tokyo42195.org/で 大会に関する最新情報を随時更新しております。 ■■チャリティのお知らせ■■ 東京マラソンでは、”つなぐ”をテーマにチャリティを実施しています。 「家族」「未来」「命」「夢」「暮し」の5つのテーマ別に、それぞれ2つの協力団体を設け、 各々の団体が行う事業に寄付金を充てます。詳しくは、http://www.tokyometro.jp/ ━━ メジャーパートナー ━━ スターツ http://www.starts.co.jp/ 山崎製パン株式会社 http://www.yamazakipan.co.jp/lunch-p/ ━━ アクティブスポンサー ━━ 株式会社アシックス http://www.asics.co.jp 大塚製薬株式会社 http://www.otsuka.co.jp/a-v/ ビー・エム・ダブリュー株式会社 http://www.bmw.co.jp/ セイコースポーツライフ株式会社 http://www.seiko.co.jp/ 株式会社みずほ銀行 http://www.mizuhobank.co.jp/index.html 株式会社セブン-イレブン・ジャパン http://www.sej.co.jp/index.html アサヒビール株式会社 http://www.asahibeer.co.jp/ 全日本空輸株式会社 https://www.ana.co.jp/ ━━ フレンドシップランスポンサー ━━ 近畿日本ツーリスト http://sports.knt.co.jp/ ━━ ファミリーランスポンサー ━━ 株式会社東京ビッグサイト http://www.bigsight.jp/ ━━ チャリティスポンサー ━━ ゼビオ株式会社 http://www1.xebio.co.jp/ ━━ ボランティアスポンサー ━━ 日本マクドナルド株式会社 http://www.mcdonalds.co.jp/ サポーティングスポンサーなど公式スポンサー一覧はこちら http://www.tokyo42195.org/2012/sponsor 【その他】 ・今回お申込みいただいた方を対象に「東京マラソン2012公式ガイドブック」（講談社）の先行優待販売が行われます。 詳しくは下記URLをご確認ください。 http://www.bookservice.jp/xxxxx ・第46回青梅マラソン大会は2012年2月19日（日）に開催します。 http://www.ohme-marathon.jp ※このメールアドレスは送信専用となっておりますので、返信メールの受け取りは できません。 ☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 東京マラソン財団事務局 http://www.tokyo42195.org/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
TOTOのトイレの手洗いの水が出なくなり修理しました。
いろいろと調べたところダイヤフラムという部品が劣化しているようで、TOTOのサポートセンタに電話をして部品を送付してもらいました。
SH381BAというタンクなのですが、タンク用ダイヤフラム部の部品はTH405Sとの事です。着払いで1218円でした。
まずは水栓を止めてから交換作業開始です。真ん中の白いプラスチックのふたを右に回して外すと簡単に交換できました。
無事に水が流れるようになりました。
簡単に修理できてよかったです。
市原市の海釣り施設に行ってきました。
日曜日は混みそうなので、早めに家を出て、6時30分ごろ到着したのですが、既に結構お客が来ていて、駐車場もぎりぎり枠の中にとめれるぐらいでした。
(昼ごろの写真)
竿は2本で、サビキと投げにしました。
到着してすぐにサビキのほうにいわしが大量にかかって、2時間ぐらいで50匹ぐらい釣れました。で、投げのほうは残念ながらさっぱりでした。(オフィシャルページの釣果もいわしが大漁になってますね)
途中で黒鯛の稚魚放流をしていて、そちらも子供が参加させてもらいました。
自宅でNAISのC'MADEというキッチンを使っているのですが、蛇口(カラン)の伸びるホースから水漏れするようになり、ホースに水が伝ってキッチンの下が水浸しになってしまい、交換することにしました。まあ8年使っているのでだいぶくたびれてきていたのでしょう。
業者に頼んでもよいのですが、自分でやってみたくなったので挑戦です。
新しい蛇口はネットで安く探してTOTO製にしました。
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TOTO キッチン水栓 TKHG32PBR 19,475円
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ちなみに古い蛇口は取扱説明書も何も残っていなくて、パナソニック電工(松下電工)のサポートセンタに写真を送って調べてもらったところ、シャワー混合水栓「FB273GK5E-105」もしくは「FB273GK5E-106」というものらしく、親切に施工説明書をメールで送付していただきました。
簡単に手順を書くとこんな感じです。
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1.台所下のお湯と水の元栓を閉める(右に回すと閉まる)
2.お湯と水の接続部分を外す
3.シャワーホースを中心のパイプ管から外す
4.レンチで中心のパイプ菅を緩めると本体が外れる
後はTOTOの手順書に書いているとおりなのですが、
5.本体を乗せる台座を設置する(ぎゅうぎゅうに固定する)
6.本体を設置(TOTOは上でネジ止め)
7.お湯と水を接続
8.シャワー用ホースを中心のパイプ菅に接続
9.元栓を開けて完了
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(首が緩んでる。。。)
なかなかよい感じです。水漏れが無ければよいのですが。。
GW(3連休の中日の5月4日)に富士山の麓にあるぐりんぱ(Grinpa)という遊園地に行ってきました。
最初、ピカソのタマゴに行きたくて相模湖プレジャーフォレストに行こうと思ったのですが、相模湖プレジャーフォレストのホームページにGrinpaにもピカソのタマゴがありますよと書いてあったので、行くのに便利そうなぐりんぱにしました。(相模湖は混んでそうな気がしたので)
GW中は朝8時オープンだったので、朝一から行こうと思い、自宅を5時頃出て東名もさほど混んでなかったので、7時30分には無事に着きました。すぐに切符も買えて園内に入れてもらうことができたので、乗り物が動くまでは写真撮影会をして待ってました。(人も少なくてよかったです)
その後だんだんと人が増えてきて、昼前(11時)ごろにいったん車に戻ったときには大行列になっていて、駐車場も遠くの臨時駐車場からバスで移動してきているようでした。早く来て大正解です。
乗り物的には幼稚園～小学校低学年ぐらいの子供におすすめでしょうか。
富士山もよく見えました。
先日散髪に行ったときに教えてもらったのですが、髪の毛の中からちりぢりの毛が飛び出しているのは洗髪方法がよくないとのことでした。毛穴に汚れがたまっていて髪の毛がまっすぐに伸びてこず成長も不十分で短くなるようです。
頭皮をしっかり洗うことが必要で、あとはしっかり乾かすも大切だそう。
さっそく実践しています。。
富士山方面に遊びに行ったので、ついでに道の駅富士吉田に立ち寄って、水汲みをしました。
ホームページには以下の案内があります。
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| ●水汲み場 |
| 富士山の名水 この水は、富士山に降った雨や雪が、数十年の年月と大自然の仕組みによって浄化され、伏流水となったものを地下百メートルから汲み上げたものです。 なお、溶岩層によってろ過されたこの水は、多量のミネラル分等を含んでおり、特に「バナジウム」の含有量が高くなっています。まさに「富士山のめぐみ」といえる水です。 ※この水は飲用に滅菌処理をしてありますが、保存用の処理はしておりませんので、お持ち帰りになる場合は、お早めのご使用をお願い致します。 |
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50?ほどいただいて帰りました。
先日仙台に行ってきたのですが、お土産にお勧めしてもらったのが、このあぶり焼がきです。仙台駅の1階か2階にある「食材王国みやぎ」に売っていて、購入すると保冷剤で梱包してくれるので、持ち帰りには問題なしです。
お酒のつまみに良い感じで、お勧めです。子供には不向きですが。。
ハッサクなど皮をむいて食べるみかんに最適で、とても簡単に皮をむくことができます。
最初に白いほうで硬い皮をむいて、黄色いほうで薄い皮をむきます。
南船橋のららぽーとの東急ハンズで398円で売ってました。ぜひ使ってみてください。
先日のお昼にギョウザの皮を使ったピザ作りをしました。
ギョウザの皮にバターを塗って、とろけるチーズを乗せて具を乗せてからトースターで焼くだけのシンプルなものでしたが、なかなかおいしかったのと、子供が作るのが楽しいようでとても喜んでいました。
乗せる具は、ウインナー、タマゴ、スパゲッティ、シャケ、エビ、ブロッコリー、キムチなどなど冷蔵庫にあるものをかき集めです。
久しぶりのブログ更新です。
千葉運転免許センターに自動車免許の更新(5年振り)に行ってきました。朝8:30からの申請受付ということなので、8時30分ちょうどに着くように行ったのですが、既に大行列で、申請書をもらうだけで30分近く並びました。で、更に視力検査でも30分近く並ぶ羽目になりました。
今回、優良講習だったので講習は30分でよかったのですが、何時に空いているのかわからないですが、もう少し早く行くべきでしたね。結局終わったのは11時前でした。
久しぶりに講習を受けて勉強になったのは、
・高齢者マークが変更になっている
・中型自動車中型免許の新設
・後部座席でもシートベルトが必須になった
というところでしょうか。
