第25回記念佐倉朝日健康マラソン(3/26)

昨年に引き続きフルマラソンに参加してきました。昨年の結果はブログに記録していなかったのですが、38kmぐらいから歩いてしまって4時間27分台で散々なフルマラソンデビューでした。

今年は三度目(佐倉→河口湖→佐倉)のフルマラソンということもあり記録更新を目指して頑張ってきたのですが、、、前半飛ばしすぎで、28km地点で突然足が進まなくなってしまい昨年よりは良かったのですが、記録更新とはいきませんでした。

• 0km　00'18"
• 5km　24'11"(24'30")
• 10km　24'08"(48'38")
• 15km　25'03"(1:13'42")
• 20km　25'51"(1:39'34")　←トイレ
• 25km　25'05"(2:04'39")
• 30km　26'31"(2:31'10")
• 35km　31'44"(3:02'55")
• 40km　32'56"(3:35'51")
• 42.195km　14'35"(3:50'26")

最初の10kmは下り坂もあり、ペースが早すぎでした。その後5分/kmを維持して頑張っていたのですが、まだそのペースで走りきれるだけの実力は無かったです。中間点はちょうど1時間45分でもしかしたら3時間30分!?と甘い夢を見たのですが、28kmで足にきてしました。

その後は走るのをやめたくなったのですが、34kmの関門のところで、沿道から声援をもらって元気になり、さらに35km手前のエイド近くで私設エイドの方にチョコレートと飴と塩をもらってさらに元気が出ておかげで完走できたと思います。ありがとうございました。

次のフルマラソンは秋冬ごろですね。

東京シティロードレース２００６

なかなか募集が始まらないなーと思って、事務局に確認したのですが、2007年2月の東京大都市マラソン(?)の10km部門に代わるとのことで今年から無くなるそうです。あと一回は開催されるのかなーと思っていたのですが、残念。都内を走る大会はなかなか無いですからね。

第28回千葉県民マラソン大会(3/5)

10kmに参加しました。

スタートは12時25分だったし、まあ行けない距離でもないので、自宅からゆっくりと自転車で行きました。コースは海岸沿いの大通りを約2.5往復するコースで、走るほうとしてはペースは取りやすかったのですが、景色は単調で、それほど楽しめないコースでしたが、応援しているひとにとっては自分の前を何度も通過してくれるので楽しめているようでした。

結果は。。。まあ練習していないのでしかたないのですが、成長の無い結果でした。

中間点：21'05"

残り1km：37'58"(16'53")

ゴール：41'53"(3'54")

参加賞のTシャツ

あと、クリームパンもありました。

第15回東京ベイ浦安シティマラソン

昨年に引き続き、浦安シティマラソン(ハーフ)に参加してきました。

コースは大きな上り下りが無く(橋ぐらい)走りやすくなっています。今年もミッキーマウスに見守られながらスタートでした。

相変わらずぜんぜん練習はできていないのですが、先週末に気合で30km走をしておいたのが良かったのか、昨年よりも少し良いタイム(1時間36分)で走ることができました。

～スタート(0'41")
～5km(24'02")
～10km(22'46")
～15km(21'55")
～20km(22'00")
～ゴール(4'45")

千葉マリンマラソン

昨日の大雪で中止かなと思ったのですが、近所なのでとりあえず行ってみようと思い町の様子を見学しながら自転車で行ってきました。向かっている途中で、道路に雪がかなり残っていて、大通りも轍の部分しか雪がとけていないのでこれは間違いなくないなと思いつつ、後輪滑りつつ、30分かけてようやくマリンスタジアムにたどり着いたのですが、予想通り中止とのことでした。

参加通知書と引き換えに大会のプログラムと手袋をもらって帰りました。ゼッケン等は後日郵送してくれるとのことでした。

大会ホームページでは早くから中止のお知らせしていたみたいでした。。。。

第32回 鎌ヶ谷新春マラソン大会

10kmに参加してきました。今年初の大会です。

が、実は、ぜんぜん練習していなくて、なんと今年に入って3回しか走りにいってない状況です。でもせっかく申し込んだので行くことにしました。

当然記録を目指すのは無理なので、今回は力強い走りをテーマに特に後半に足の筋肉を意識しながら走ってみました。

で、後半頑張れて何とか42分台で完走することができました。

5km(21'58")-9km(16'42")-10km(4'15")

次回は千葉マリン。練習しないのに大会ばかり参加です。。

ニューリバーロードレースin八千代(12/4)

河口湖の疲れが取れていない状況ですが、申し込みしていたし、近所なので行ってきました。
10kmに出場して、足の疲れもあるので、目標は45分以内にしていたのですが、思ったより走れました。

■自己測定
6km　25'09"
8km　8'27"(33'36")
9km　4'17"(37'53")
10km　4'05"(41'58")

体育館が控え室になっていたのですが、広くて2階に室内のジョギングコースもあり良かったです。あと、豚汁サービスもあり結構満足だったので、来年も参加したいと思います。




これで今年はおしまいですが、来年も大会出場は続けていこうと思います。

河口湖日刊スポーツマラソン(11/27)

昨年、私が生まれて初めて参加したマラソン大会です。昨年はほとんど練習もせずに、4kmの距離を数回走っただけで河口湖一周(27km)に出場しました。今考えると非常に無謀で、よく完走できたなーと思います。記録は3時間20分ぐらいでした。20kmぐらいから完全にダウンしてしまって、徒歩状態だった記憶があります。ゴール後に足を見たら多数の水ぶくれと両親指の爪内出血でぼろぼろの状態になっていました。シューズもマラソン用のではなく、カジュアルシューズみたいなのをはいていたので、今考えると当然です。。

そんな去年のいやな思い出を消すべく、今回はフルマラソン(2回目)に参加してきました。
目標は3時間50分以内で、グロスでは若干オーバーしたのですが、ネットではクリアすることができて満足です。

■自己測定記録
0km　6'26"
5km　27'44"(34'10")
10km　26'51"(1:01'01")
15km　26'11"(1:27'12")
20km　24'32"(1:51'45")
25km　26'24"(2:18'09")　※トイレ
30km　25'42"(2:43'52")
35km　25'28"(3:09'20")
40km　27'39"(3:37'00")
42.195km　13'22"(3:50'22")

今回も我慢のレースを心がけて、はやる気持ちをいかに抑えて、後半のスパートに備えるかが課題でした。どこまで自分の体を抑えようかと考えて、30kmまでは我慢して、その後は思うように走ろうとしたのですが、30kmを過ぎた時点ではすでにばてが始まっていて、結局、風を感じるような走りをすることができなかった気がします。39km過ぎからは急速にスピードダウンしてしまいました。




今回、練習で25kmまでしか走っていなかったので、次のフルマラソンに向けては長距離練習に取り組みます。

いわい将門ハーフマラソン(11/13)

ハーフを走りに行ってきました。
つくばエクスプレスの守谷駅からバスで会場に行ったのですが、坂東市は電車も通っていないようで、なかなか不便なところでした。ちなみに、初めてつくばエクスプレスに乗ったのですが、結構高速運転なわりに静かで快適な電車でしたね。

今日のレースの目標はハーフ自己記録(1時間38分)の更新で、前半は我慢して、後半ペースダウンしないことです。で、今日は目標どおりのレースができて大満足でした。
23'32"(5km)-23'36"(10km)-22'44"(15km)-21'45"(20km)-4'22"(21.0975km)
自己新記録の1時間36分で走ることができました。

次回は2週間後に河口湖で2回目のフルマラソンに挑戦です。

第35回ロードレース千倉(9/23)

はるばる房総半島の先っぽにある千倉まで走りに行ってきました。
電車が1時間に一本ぐらいしか通っていないので、車で行こうか電車で行こうか悩んだのですが、コストと環境問題と体力を考えて電車で行くことにしました。

天候は10時ごろまでは曇っていていい感じだったのですが、スタートの10時30分には晴れ間が出て、前回の千葉海浜に続いて暑さとの戦いになりました。。

今回のテーマは"我慢"で、いかに終盤に体力を残しておく走りができるかが課題だったのですが、どうしてもレースになると周りのペースにつられてしまい、いつものように後半にばててしまうレースになってしまいました。

47分(10km)-72分(15km)-97分(19km)-103分(20km)-108分(21km)



この秋の目標は河口湖マラソン(フル)で4時間を切ることなので、それに向けて調整をしないと。

第8回千葉海浜夏季マラソン(9/4)

昨日、千葉海浜夏季マラソンの16kmに参加してきました。今シーズン最初のレースになります。

ところが、朝寝坊してしまい、起きたらなんと8時10分頃でした。大慌てで家を出て、途中のコンビニで朝ごはんを買って、車で食べながら会場に向かったのですが、到着が8時50分ぐらいになってしまいました。
受付は締め切りが8時30分だったのですが、特に問題なく受付してくれて、ゼッケン付けたり準備していたのですが、慌てていたので時計を家に忘れてたことに気がつきました。あちゃ～。

レースは気温が高くて、練習不足もあり、16kmで83分ぐらいでだめだめでした。日陰も無くて風も無くて途中でこんなにやめたいと思ったのは初めてでしたね。。ちなみに5kmの人たちが9時30分スタートで、16kmは10時15分スタートなので、かなり暑くなってくる時間帯です。

次回は3週間後に千倉のレースなので、懲りずにがんばります。

参加賞はかばんでした。

アディゼロCS(8/28)

マラソン用のシューズを買いました。
アディダスのアディゼロというシューズでLSD用です。一週間しかないですが、週末の千葉海浜夏季マラソンではくためにならさないと。。

第21回北軽井沢マラソン

7/10(日)にハーフマラソンに参加しました。
朝4時頃に自宅を車で出発して、北軽井沢には7時頃に到着しました。

コースはアップダウンが多く、坂道が苦手な私は相変わらず坂道でペースを狂わされてしまいました。。

・ラップタイム
0'51"(start)-29'06"(6km)-4'41"(7km)-4'34"(8km)-4'43"(9km)-
4'46"(10km)-4'47"(11km)-5'17"(12km)-5'26"(13km)-5'13"(14km)- 10'31"(16km)-4'58"(17km)-5'39"(18km)-5'56"(19km)-5'25"(20km)-
5'08"(21.0975km)
・記録
1時間47分

ハーフのベストは浦安ハーフマラソンの1時間38分なので、10分近く遅かったです。
マラソン大会はしばらく休みにして、また秋に再開します。秋のフルマラソンに向けて8月は月間300Kmを目標に走りこんでおきたいと思っているのですが。。

参加賞はTシャツでした。

第２２回富里スイカロードレース大会

10km一般男子に出場しました。スイカ大会には初出場です。
車で行ったのですが、全国から1万人以上が集まっているということで、かなりの渋滞が予想されたので、早めに会場に行きました。7時過ぎごろで会場近くの駐車場もまだ空いていたのですが、帰りも混雑するかなと思ったので、少し遠めの駐車場に止めてシャトルバスで会場入りすることにしました。駐車場ではさっそくスイカの試食にありつきました。

レースですが、かなりの人で混雑していたのですが、前のほう(35分台予想)からスタートしたこともあって、前回の東京シティロードレースのときのようにスタート直後の混雑には巻き込まれず、最初のラップから順調でした。が、最後9km過ぎの上り坂でダウンしてしまいました。あと、10kmのコースかと思っていたのですが、10kmの標識の後ろに数百メートルコースがありました。10Kmだと44分ぐらいでこの暑さの中ではまあまあではないでしょうか。

・ラップタイム(最初の2kmが早すぎた。。)
4'03"-4'04"-4'17"-4'21"-4'21"-4'19"-4'27"-4'37"-4'21"-5'01"-2'31"

スイカをたくさん食べました。



参加賞はTシャツです。


次回は2週間後に軽井沢です。

東京シティロードレース2005

10kmのマラソンに参加しました。5000人以上の参加ということで、スタート前の日比谷公園には人であふれかえっていました。
9時30分のスタート時点で28度の気温で、アスファルトの照り返しも強くてかなり暑かったのですが、走っているとたくさんダウンしている人がいて、ニュースにもなっていました。
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熱中症で２１人が病院に…東京シティロードレース

　１２日午前に東京都心で行われた「東京シティロードレース２００５」（東京新聞などでつくる実行委員会主催）で、参加した市民ランナーが相次いで体調不良を訴え、東京消防庁によると、２１人が病院に搬送された。
　２３～５５歳の男女で、ほとんどが熱中症と診断され、うち５人が重症という。
　主催者によると、同レースは、日比谷公園（千代田区）から国立競技場（新宿区）までの１０キロのコースで行われ、１６歳以上の６２８３人が参加した。午前９時半のスタート時の気温は２８・５度だったが、その後上昇し、レース終盤やゴール後に気分を悪くする参加者が目立ったという。
[読売新聞社：2005年06月12日18時16分]
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記録はネットタイムで49分ぐらいで、前回より7分ぐらい遅かったです。スタート時の混雑と暑さにやられました。。
参加賞にTシャツをもらって帰りました。