アイテム１

怪我もだいぶ快復してきました。
鈍ってしまったボディをケアしなければなりません。
そのアイテム１を紹介いたします。
写真の棒はストレッチポールです。
３年前から愛用しています。
主たる目的は脊柱のバランスアップです。
人間の脊柱は、たえず重力におされている状態です。
それを重力から解放するためのものです。
ポールの上に仰向けに寝るだけでＯＫです。
応用としてはその上で手を動かしたり足を動かしたり・・・
バランスアップとコアトレもできます。
タレントの藤原紀香やソフトボールの上野も愛用しているのをテレビでみたことがあります。
みなさんも使ってみてください。
使用方法にはお間違えのないようお願いします。