相変わらず続けているカーヴィーダンス。
毎日やっていると、振りも覚えて
かなりスムーズに出来るようになった
エクササイズがこんなに楽しいなんてねぇ
楽しく出来て、体に良い事なんだから
他にも色んなエクササイズがあるんじゃないの～？って思って
ネットで検索してみたら、見つけたのよ「フィギュアロビクス」
本当に、たまたま見つけたんだけど
コレってすごく有名な人が考案者らしい。
チョンダヨンという韓国のカリスマ主婦で
自ら２０kg以上のダイエットに成功した人物だそう。
調べてみると、フィギュアロビクスは
有酸素運動の「ロビ」
筋トレの「ダンブ」
インナーマッスルを鍛える「ダンス」
下半身集中の「マット」
の、４つのパートに別れているらしい。
私がやってみたのは、「ロビ」と「マット」
それぞれ３０分程度のエクササイズで、結構ハードな内容。
「ロビ」をやると太ももがガクガクになる
「マット」は腹筋も辛いけど、お尻がかなり辛い
とても、毎日は続けられそうにないので
カーヴィーダンスと交互にやってみようかな・・・・と検討中。
カーヴィーダンスの樫木裕実さんは
１９６３年４月生まれの５０歳
身長１５６ 体重４８.５ B８４ W５６ H８４
フィギュアロビクスのチョンダヨンさんは
１９６６年１１月生まれの４６歳
身長１６２ 体重５０ B８６ W６０ H８６
お二人共、本当に素晴らしいプロポーション
スゴイ
やっぱり努力した人は、報われるんだなぁー
将来自分がカッコイイ女性になれる様に頑張ろう
