ペルヴィス・ダンス♪

今週は梅雨らしいお天気が続いていますね

日経ヘルス8月号の付録のDVDにて
kyo先生のペルヴィス・ダンスが紹介されています


実は私、ただいま学んでいる最中なんですぅ
7/31(水)のビューティスクールに取り入れて行きたいと思っています
「どんなダンス？？」と興味をお持ちの方は是非日経ヘルス8月号をご覧になってみてください
骨盤の可動を上げる・体幹を意識した目的が1番なので、フラやベリーダンスとはまた違うんですよっ
まだ割れてはいませんがお腹確実に引っ込みました
私もこれから本屋さんへ行ってきます

明日は東京のスタジオ・ヨギーTOKYOスタジオにてkyo先生のクラスを受講して来ます
最近は毎週日曜日にお会いしてるんですぅ
毎回、良い刺激を受けて帰って来ます

皆さんの美と健康の為に活かしていただける様に
ガッツリ学んでお伝え出来る様に頑張って来ますね
普段から負担が掛かりにくい姿勢とケガしにくいカラダの使い方を身に付けておきたいですね
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★7月の定休日＆予定のご案内★

今日から7月ですね♪
7月の定休日と予定のご案内です

5(金)お休み
6(土)10:30～ビューティスクール(6名様空いています)
午後の施術はご予約いっぱいですm(_ _)m
7(日)お休み
8(月)10:30～ビューティスクール(4名様空いています)
14(日)お休み
15(月)祝 お休み ビューティ・フェスタ
IN TOKYOスタジオ
16(火)10:30～ビューティスクール(6名様空いております)
19(金)10:30～シダックスカルチャー無料体験レッスン
(お問い合わせは⇒シダックス小名浜店へtel 92-0480)
20(土)お休み
21(日)お休み
27(土)お休み
28(日)お休み 合同支部会
31(水)10:30～ビューティスクール(8名様空いております)


このような予定になっております
自分の研修・勉強会の為と、子供の習い事の為に土曜日が毎週は開けられない状態になっております…

最近は日差しもとても強いですね
フランスでは子供に日焼け止めを塗らないだけで虐待行為になるそうです
それだけ紫外線に対する意識が日本とは全く違うってことですよね
ぬっていてももう真っ黒なウチの子たち…
夏休み明けは“かりんとう”みたいになっちゃうかも
SPFの数値で私も悩みましたが、50もあると毛穴を塞いでしまい肌荒れの原因にもなるそうです(この数値は効き目のある時間とのこと)
SPF20～30位をこまめに塗った方がお肌の負担を考えると良いそうですよ

また7月も骨盤や骨格・そして生活習慣の大切さを1人でも多くの方々に伝えて行きたいと思います
どうぞよろしくお願いいたします
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取材を受けました♪

光栄なことにスタジオ・ヨギーさんが年4回発行している
「スタジオ・ヨギーのある生活vol.26」にお話をした内容をまとめた文章が
なんと開いて1ページ目に掲載されました

貴重な経験をさせて頂きました
取材を私に振ってくださったKyo先生をはじめ、編集してくださった小金谷さん本当にありがとうございました

更に更に
毎年、海の日に開催されているビューティ・フェスタ
の朝イチのクラスを被災地である宮城県の先生と福島県の私が受け持つ企画を頂きました

ビューティ・ペルヴィスの産みの親であるKyo先生の計らいで生まれた企画なんです

あと半月に迫ってきました緊張…
でも、せっかく頂いた貴重な企画を無駄にする訳にはいきません
精一杯頑張ります

ビューティスクールと題しまして3月より始まりましたビューティ・ペルヴィスは
福島県では初めて行っております。
(認定を取ったインストラクターの資格を持っている方が居ない為、私が初となりましたぉぉ)

①一 カイロプラクテイックで骨格を整えるお手伝いを。そして、
②ビューティスクールで骨格を支える筋肉を鍛えるお手伝いをしています。

『美＝健康』は私の中のテーマです。
切っても切り離せないこの二つに加え『心＝カラダ』とも言える為、美しくなる為に努力した事は全てに繋がって来ると思います

心もカラダも美しく健康で過ごす為の手助けになればと思っています

お気軽に骨盤矯正やビューティスクールへ起こし下さいませ

そして、追加でお知らせです
7/19(金)10:30よりシダックスカルチャーにてビューティ・ペルヴィスの無料体験レッスンを行います
興味がございましたらお気軽にシダックス小名浜店０２４６－９２－０４８０までご連絡ください

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☆ビューティスクールの予定☆

おはようございます
昨日、今日と気温が上がってきましたね

今後のビューティスクールの日程のお知らせです
5/28(火)キャンセルでまして、あと2名様
6/8(土)定員10名あと5名様
6/19(水)定員10名あと8名様

時間 10:30～11:45 (75分)
場所 中央台鹿島1-56 (南小学校前ローソンの隣)
ブルーメンファンサイトーさんスタジオ
　地図
内容 骨盤調整プログラム～ビューティペルヴィス～
ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。人にはそれぞれ心身ともに個性（クセ）があります。さまざまな状況や環境（感情や季節など）に反応して体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。

更にカラオケシダックスさんのシダックスカルチャーにて
6/7(金)10:30～と6/14(金)10:30～の2日間
無料体験を行います

こちらの無料体験のお問い合わせ＆ご予約は
シダックス小名浜店へご連絡ください
シダックスカルチャー
広告掲載に間に合わず私は載っていませんが…

講座名 骨盤調整プログラム～ビューティペルヴィス～
店頭のチラシに記載されています
お気軽に参加お待ちしております

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骨盤調整プログラム～ビューティースクール～

今後の最短の予定は骨格・骨盤調整プログラムビューティ・スクールを
４/２７（土）１０：３０～１１：４５
５/１２（日）１０：３０～１１：４５
に開講します

７５分間ご自分のカラダと向きあう大切なお時間としてお気軽にご利用いただければと思います
内容はビューティペルヴィスと言うメゾットに沿って行っていきます。
今回も道端カレンさんの本の内容も少し取り入れていきます
こちらの本はビューティペルヴィスの産みの親であるKyo先生が監修されています
骨盤底筋群をより意識しながら呼吸法を取り入れてカラダを動かしていきます
カレンさんは伝わり易い言葉でセクシーストレッチと言っていますね

車社会で歩く習慣のないいわきの方々に骨盤底筋群の大切さを知って頂きたい
全ての女性の皆さんへ
お気軽にご連絡くださいませ

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勉強会へ

こんにちは今日はとてもいいお天気ですね
患者サマの合間に只今パソコンに向かっておりまして
なかなかブログの更新ができずに居たので頑張ってUPしてみました

土日にカイロプラクターの勉強会が行われ参加してきました
土曜日は午前中ビューティスクールでしたので遅れての参加になりましたが…
（ビューティスクールのご参加して下さいました生徒サマお疲れさでしたまた是非お越し下さいませ）
今回の会場は結婚式場にも使われているホテルだったので廊下やトイレが超綺麗でおまけにシャンデリアがキラキラ

綺麗な所、綺麗なものを見るだけで女子にはテンションが上がりますね

写真を撮る機会がなかなかない私たち。
向かって右がいわき店の木田先生
左が女性専門出張店の増子先生です。
無理言って写真を一緒に撮ってもらいました


骨格の歪みや身体の事が知っているようで知らないことがまだまだあるんだな…と勉強会に参加する度におもいます。
学んできた事が患者サマ方に施させていただき、知って損はない健康・美に関することを沢山お伝えできればと思います

今後の最短の予定は４/２０（土）１５：００より骨格・骨盤調整プログラム
ビューティ・スクールを開講します
７５分間ご自分のカラダと向きあう大切なお時間としてお気軽にご利用いただければと思います

ただいまの時点での新患さんの最短ご予約は
１８（木）１５：３０から
２３（火）９：００か１０：００から
２４（水）１０：００から
土曜日になりますと５/１８（土）が最短になっております

花粉の時期もあと少しゴールデンウイークもあと少し
４月もあと半分

一日一日が不調なく、充実した毎日が送れますように…


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☆カイロプラクティック１日勉強会☆

昨日3/2(土)総健創美館いわき好間店にて、１日勉強会が行われました
１日かけて家庭で出来る技術を習え、カラダに関する健康を維持する、美を保つための知識を得て頂く勉強会になっています

なかなか丸１日予定を空けて来れない方が多いため、半日を2回に別けたりと様々な形でやっていく事になりましたので、お気軽にご参加頂ければと思います

今日はビューティペルヴィスの研修があり、Tokyo スタジオまで行って来ました
湯本インターの駐車場が満車のため勿来インターまで高速に乗り…なんてこともありヒヤヒヤでしたが(笑)
スタジオヨギー・ビューティペルヴィスの認定インストラクターになるために研修後、認定試験を受けてきました
残念ながら落ちました

ですが、朗報です
ビューティペルヴィス産みの親であるKyo先生が被災地である宮城や福島の為に何か出来ないか…と企画を考えて下さっているそうなんです
（Kyo先生のブログも良ければ見てみてくださいKyo先生ブログ）

これってスゴイ事なんです

この企画が実現する為に認定インストラクターの資格を獲るぞ
と決意を堅めた為、ブログUPしてみました

東京駅中の本屋サンに立ち寄ったら…道端カレンさんの【美ラインストレッチ】

なんとこんなに沢山の本が(゜ロ゜;

いわきの本屋さんでは何件か回りましたが売ってないか一冊あるかでした
ビックリしたため写メ撮っちゃいました

今日の研修では首、肩、腰、膝に関しての方法を学んできました
ビューティスクールなのですが、9(土)23(土)に加えまして、「平日も…」と言うお声を頂きまして13(水)も追加で予定しています
カレンさんの【美ラインストレッチ】の内容と今回学んだ内容も入れ込んで行きたいと思います


深層筋（インナーマッスル）の強化、特に骨盤底筋(道端カレンさんは分かりやすく膣トレーニングと書かれています)を鍛えることは女性は絶対鍛えておくべき場所なんです
骨盤・骨格調整プログラム【ビューティスクール】どうぞお気軽にご参加ください

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★ビューティ・スクール日時決定♪★

１月も終盤月日が経つのが本当に早く感じます
大変、大変お待たせ致しました
骨盤・骨格調整プログラム【ビューティ・スクール】
日時がやっと決定致しました
とても綺麗で素敵なお花屋さんのホールをお借りすることが出来ました
毎月、第２・第４土曜日に定期的に行っていきます。（都合より変更となる場合がございます。）
２月日程は
日程　２０１３年２月５日(火)・９日(土)
時間　１０：３０～１１：４５　７５分
場所　中央台ブルーメンファンサイトーさん多目的ホール　　地図
参加費　初回５００円引きの２,０００円(通常２,５００円)
※会員の方は一律１，5００円になります
　ヨガマットレンタル３００円※お持ちの方はご持参ください。
人数　１０名前後(完全ご予約制)　　ご予約はこちらからどうぞ
準備物　受講にあたりましてお持ちいただく物は下記の物になります。
　●お飲み物（レッスンの間にこまめな水分補給をおねがいいたします。）
　●ブランケット又はバスタオル１枚
　●お持ちの方は運動用枕（あおたけ）とボディーコントロールバンド
　●お持ちの方はヨガマット （ヨガマットレンタル料３００円）
内容　良い骨盤と姿勢を保つ為のエクササイズを解説しながら進めていきます♪
　　　ご利用の手引き　
ビューティ・ペルヴィスとは

今年はカイロプラクティックで骨格を整えるお手伝いとビューティスクールでインナーマッスル＆骨盤底筋など骨格筋を鍛えるお手伝い両方頑張らせていただきます
健康な方はより健康でさらに美しくなる為の自分磨きを楽しく学びませんか

ビューティ・ペルヴィスの産みの親であるKyo先生監修！！道端カレンさん「美ラインストレッチ」1月28日(月)発売

私も明日買いに行きま～す

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１０月８日は“骨と関節の日”

関節本日１０月８日は“骨と関節の日”だそうです
ご存知の方おられましたか？
骨の「ホ」の字は二つに分けると「十」と「八」になります。それで、10月8日だそうです

本日発行の読売新聞に載っていた記事からですが、“骨の曲りかど”は５０才だそうです
国で定められた一日に必要なカルシウムは700㎎二人に一人は摂れていないそうです

牛乳だと３．５杯　豆腐は６丁　しらす丼ぶり１杯…。なかなか取れませんよね
しかもビタミンＤと一緒に摂らないと吸収しないことも有名ですね
（日光浴）日に当たり、適度な負荷を掛けた運動も必要で…
中学卒業までに適度な負荷を掛けた運動をどれだけしたかで将来の骨密度が決まるとも聞いています

となると、やっぱり大切なのは
適度な運動＋必要な栄養補給＋体を休める
カイロプラクティックでお伝えする生活習慣のバランスなんですね
　　　　　　
50代前からの“骨貯金”
車社会で歩かない生活の方がいわきは多いと思いますが意識して動かしましょう
筋肉は何歳になっても付けられるそうです

食べて、動いて、寝て。どれをとっても大切
不調のない充実した毎日を送る為にご自分の事家族の生活習慣について一度見直されてみてください
今日は良い機会かと思います


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※お電話に出れない場合がございます。折り返しさせていただきますが
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健康にもダイエットにも骨盤矯正
　　　　　
カラダの内側“骨格ケア”始めませんか

☆ビューティーペルヴィス☆

昨日、東京の北千住にあるスタジオヨギーさんにて
骨盤の調整をするビューティーペルヴィスグラス
（ヨガやピラティスの様な感じ）に参加してきました
違う角度からも骨格に対して見てみたくてん
スペース一杯に私を含め20名が参加していました。

初めての人が私一人でヒヤヒヤしましたが、
自分の身体と向き合う貴重な時間を体験
呼吸や緩めたい筋肉に意識を集中して動かしていくのですが、
私は腹直筋が弱いんだぁと改めて気付く事が出来ました

【身体と向き合う週1回の約1時間と、普段の生活の何百時間。
やはり普段の生活の中がとても大切ですよね】
インストラクターサンがおっしゃった、頭に残った言葉です。
1つ1つの動きの中で動きが良い悪い、痛みがあるないを左右比べてみたり
やはりここが良いとこ悪いとこという気付きが大切ですと言っていました

忙しい日々の生活の中、身体を労（いたわ）る時間を
是非作って頂けたらと思います。
体調の不調は身体のサインと思って、
沢山寝る・半身浴・マッサージ・スポーツ・整体等々
ストレス解消や身体に癒しを与えてあげてください

久々に電車に乗りました
東京は本当に沢山歩く所ですね
最近openしたスカイツリーも遠くから眺めてきました

今日は色んな所が筋肉痛です

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book【優香ボディー】

今日は生憎の雨ですね

最近、タレントの優香サンが本を出されましたね
ご覧になられましたか
今の私が一番好き
って言えるのってスゴイと思います
言えるほどの結果が出ていますもんね
すごくキレイなボディーライン
ほとんどの方が「ここのお肉どうにかしなくては…」とは思うけど、運動やマッサージ、嗜好品の間食がやめられないなど続かないんですよね

気になる一文があったのでblogアップしてみました

「ヨガに通ったり、週に一度整体に行っていた」
でも続かなかったと。
楽しいと続くんです。結果が出ると続くんです。
自分のペースで楽しく毎日続けられる運動や食事方法が見つかると良いですね
優香サンの本にも【食べること、休むこと、動くこと】が書かれていました。
健康にも美にもやはり日々の【良い生活習慣】が大切と言うことですよね
一つづつ身体に良い習慣を取り入れてみて下さい♪

施術はストレス解消や癒しにもなりますが、一時の気持ち良さと一時的に楽になるだけ
毎日、自分で自分の身体をケアすることが、病気にならない太らない秘訣なんですね
カイロプラクティックはあなたにあった【食べる・休む・動く】をアドバイスしています
興味がありましたらお気軽にTELメールお待ちしております

今日も１日お仕事が出来て、家事が出来て、子供のお世話が出来てありがとうございます
皆さま、無言で頑張ってくれているお身体をご自愛下さいませ

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正しい骨格は美ボディーと健康に必要不可欠

勉強会に行って来ました！

「ばぁば」に子供タチをお願いして、
この土日にカイロプラクティックの勉強会に参加してきました
千葉県の潮来ホテルさんにて


200名超えの先生方が集まるので凄い人数
全国ではかなりの数なのですが、いわきはまだまだ
カイロの先生が少ないんですよね

改めて、今来て下さっている患者サマ方。
そしてこれからお会いするお客サマへ
骨格の大切さや健康にするお手伝いを
私自身、もっともっと一生懸命頑張らなくては。
健康な方を沢山つくらなくてはと思いました。

私は、カイロプラクティックを仕事としていることに
とてもとても感謝しています
だって、本当に楽しいんです
仕事が楽しいって恵まれてませんか

また明日から患者サンの為の糧となる
充実した2日間でした。
参加するために
「ばぁば」子供タチの子守り、ありがとう!
そして、土曜日希望の患者サマ。
日を変更してくださいまして
ありがとうございました。

今日は早く寝て記憶の整理と身体の
メンテナンスを寝てる間にやってもらうぞぉ
今は帰り道で車の中です(泉店の木田先生が運動中)

22:00から2:00が身体やお肌のゴールデンタイム
らしいですよ
理想は22:00にはお布団に入れると良いですね

ではでは、おやすみなさいぃ
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正しい姿勢は美ボディーと健康に必要不可欠

メールでご予約頂いていたお客様へ

大変、大変申し訳ありません…

８月下旬ごろに、携帯をスマートフォンに変えたのですが…

やらかしてしまっていました

どうやらスマホにはメールが届く機能がないブログサイトだった為

メールが届いておらず、返信していない状態になっていることに

先ほど気づきました…

メールを送って下さいました皆様にお詫び申し上げます

本当に本当に申し訳ありませんでした

８月に送っていただいたお客様…４か月も放置していたことに

たまにはパソコンでブログをチェックしないとだめですよね

ちゃんとメールが届くように只今、改善致しました

今年も残すところ、あと２週間

色々ありすぎた１年でしたね

今年も年賀状書き・クリスマス・大掃除・大晦日…

まだまだやることがいっぱ～い

きっとあっという間の２週間

１日１日充実した日を送りたいなぁと思いま～す

TVベストハウス123

またまた久々のブログ更新です

今日もテレビで美容に関しての内容が紹介されていましたね!!

ベストハウス123ごらんになりましたか!?

『１日2分で美尻・美乳・美脚 になる』と

そうなんです。【毎日】がポイントなんですよね!!

施術後は姿勢が良い状態になる為に一時的にバストもヒップも上がっています。

でも、数時間後にはいつもの姿勢に戻ってしまいます。

戻らないようにするために【毎日歪みを取る】運動をカイロではご指導しています。

美尻ではお尻の筋肉を鍛える運動が紹介されていましたね!

お尻＝骨盤。骨盤まわりの筋肉を鍛える事で骨盤自体もズレにくくなる効果もあります。

美乳では肩甲骨や姿勢を正す運動方法でした。

美脚では内ももを鍛える運動方法でしたね!!

来ていただいている患者サンはご存じですが、やり方少しは違いますが、

同じ様な運動もをご指導していますよね

お尻2分・胸2分・脚2分となるとやっぱり10分位はかかりますよね…

これを習慣にして毎日やったもん勝ち!!ってことになります

美の為に頑張った結果、風邪をひきにくくなったり、肩凝りしなくなったり…と

やっぱり美と健康はイコールですね♪

いつまでも若々しく素敵に歳を重ねるために１日10分位の努力を初めてみませんか

施術で歪みを整える事は、その効果を長持ちさせたり、早く良い結果を出す為の「きっかけ」にすぎません

自分の姿勢や歪みや悪い癖を知ることも美を手に入れる早道にもなりますよ

TV「大ヒットのアノ本！試してみます」

ご覧になった方おられますよね

その番組の一部でやっていた内容に家事を止めてつい見ちゃいました

自律神経についてやっていました。

『自律神経失調症』聴いたことがあったり、診断されたことがある方以外と多いと思います。

体温が36℃前後に保たれていたり、寝ている時や日中意識しなくても呼吸をしたり、暑いとき勝手に汗が出て、寒いと筋肉が萎縮するなどなど、無意識で生きるために機能しているのは、自律神経のお陰なんですね

血行が悪い、片頭痛、生理不順や動悸、検査結果は異常ナシだが不調がある。

お医者さんでの診断は自律神経失調症となります。

自律神経の働きが低下すると、血流が悪くなり免疫力が低下→病気しやすい、かかりやすいという流れです。

血流を良くする（交感神経と副交感神経のバランス）を良くする方法を紹介してました。

交感神経がアクセルだとしたら副交感神経はブレーキの役目。

年と共に副交感神経ブレーキの機能が低下しやすいそうです。

副交感神経の働きを良くする方法

それが…

深い呼吸と笑顔だそうです

私の患者さんにも「歪み取り運動（骨盤運動）」の際はゆ～っくり呼吸も吐くことに意識して行っていただいています。

息を吐く時に血流が促されるそうです♪

いかがでしょうか!?深い呼吸や深呼吸…いつされましたか!?

意識しないと呼吸すら小さく、猫背のままでは沢山肺に酸素を吸うことも出来ていない状態です

吸った秒数の2倍以上かけて吐くと良いそうです

そして『笑顔』

調子が悪かったり、上手くいかないことがあると、つい笑顔を忘れてしまいますよね

笑顔を絶やさずって以外と本当に難しい…

口角を上げるだけでも効果的との事

人相学的にも気の流れにも運気もUPしちゃいそうですね

確かにニコニコしている方は『ツイてる』『運がイイ』『恵まれてる』と思う人、回りに居ませんか!?

そう言う方は自然といつも笑顔が自然と身に付いていて、イイ事が寄ってくるのかもなぁ…と
沢山の方々にお会いして感じております

ならば、嘘っぱちでも笑顔を作って日々過ごしてみるのも健康にも生活にもプラスですよね!!

おまけにイイ事が本当に起これば作り笑顔だったのが自然の笑顔になっていくのかも…