昨日、東京の北千住にあるスタジオヨギーさんにて
骨盤の調整をするビューティーペルヴィスグラス
（ヨガやピラティスの様な感じ）に参加してきました
違う角度からも骨格に対して見てみたくて
んスペース一杯に私を含め20名が参加していました。
初めての人
が私一人でヒヤヒヤしましたが、自分の身体と向き合う貴重な時間を体験
呼吸や緩めたい筋肉に意識を集中して動かしていくのですが、
私は腹直筋が弱いんだぁ
と改めて気付く事が出来ました
【身体と向き合う週1回の約1時間と、普段の生活の何百時間。
やはり普段の生活の中がとても大切ですよね】
インストラクターサンがおっしゃった、頭に残った言葉です。
1つ1つの動きの中で動きが良い悪い、痛みがあるないを左右比べてみたり
やはりここが良いとこ悪いとこという気付きが大切ですと言っていました
忙しい日々の生活の中、身体を労（いたわ）る時間を
是非作って頂けたらと思います。
体調の不調は身体のサインと思って、
沢山寝る・半身浴・マッサージ・スポーツ・整体等々
ストレス解消や身体に癒しを与えてあげてください
久々に電車に乗りました
東京は本当に沢山歩く所ですね
最近openしたスカイツリーも遠くから眺めてきました
今日は色んな所が筋肉痛です
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