関節本日１０月８日は“骨と関節の日”だそうです
ご存知の方おられましたか？
骨の「ホ」の字は二つに分けると「十」と「八」になります。それで、10月8日だそうです
本日発行の読売新聞に載っていた記事からですが、“骨の曲りかど”は５０才だそうです
国で定められた一日に必要なカルシウムは700㎎二人に一人は摂れていないそうです
牛乳だと３．５杯 豆腐は６丁 しらす丼ぶり１杯…。なかなか取れませんよね
しかもビタミンＤと一緒に摂らないと吸収しないことも有名ですね
（日光浴）日に当たり、適度な負荷を掛けた運動も必要で…
中学卒業までに適度な負荷を掛けた運動をどれだけしたかで将来の骨密度が決まるとも聞いています
となると、やっぱり大切なのは
適度な運動＋必要な栄養補給＋体を休める
カイロプラクティックでお伝えする生活習慣のバランスなんですね
50代前からの“骨貯金”
車社会で歩かない生活の方がいわきは多いと思いますが意識して動かしましょう
筋肉は何歳になっても付けられるそうです
食べて、動いて、寝て。どれをとっても大切
不調のない充実した毎日を送る為にご自分の事家族の生活習慣について一度見直されてみてください
今日は良い機会かと思います
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※お電話に出れない場合がございます。折り返しさせていただきますが
何度か掛けていただくかメールでお問い合わせください
健康にもダイエットにも骨盤矯正
カラダの内側“骨格ケア”始めませんか
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骨の「ホ」の字は二つに分けると「十」と「八」になります。それで、10月8日だそうです
本日発行の読売新聞に載っていた記事からですが、“骨の曲りかど”は５０才だそうです
国で定められた一日に必要なカルシウムは700㎎二人に一人は摂れていないそうです
牛乳だと３．５杯 豆腐は６丁 しらす丼ぶり１杯…。なかなか取れませんよね
しかもビタミンＤと一緒に摂らないと吸収しないことも有名ですね
（日光浴）日に当たり、適度な負荷を掛けた運動も必要で…
中学卒業までに適度な負荷を掛けた運動をどれだけしたかで将来の骨密度が決まるとも聞いています
となると、やっぱり大切なのは
適度な運動＋必要な栄養補給＋体を休める
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50代前からの“骨貯金”
車社会で歩かない生活の方がいわきは多いと思いますが意識して動かしましょう
筋肉は何歳になっても付けられるそうです
食べて、動いて、寝て。どれをとっても大切
不調のない充実した毎日を送る為にご自分の事家族の生活習慣について一度見直されてみてください
今日は良い機会かと思います
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