最近、ナイキのランニング用のアプリをダウンロードした。
今日は、ベンチマークランというやつをやるらしく7分ジョギング、3分全力疾走、5分クールダウンというプラン。
イヤフォンしながら走るんで、流れてくる声に従って走る。
全力疾走の3分に励ましが入ったり、「自信を持って!」とか、「できる!」とか言われながら走るので1人で走ってる気がしない。
なかなか面白くて頑張れる。
今日は、ベンチマークランというやつをやるらしく7分ジョギング、3分全力疾走、5分クールダウンというプラン。
イヤフォンしながら走るんで、流れてくる声に従って走る。
全力疾走の3分に励ましが入ったり、「自信を持って!」とか、「できる!」とか言われながら走るので1人で走ってる気がしない。
なかなか面白くて頑張れる。