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明日また陽が昇るなら −カウンセラーもり あずさ(もるも)のブログ−

ネガティブ思考に陥ったときには

こんばんは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー もるもです。

連休が明けて4日が経ちますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は本業の方で、今年度の大きな方向性がようやく決まってきて

これからどんなアクションを取るか・・・それを考える段階に来ています。

でも、資源も人も限られている中

そして目標値が高すぎる中

「何をどうすればいいんだーーー!!!」

そう叫んで逃げたくなります。

そんな時に他の方のブログやツイッターを見て

「PDCAをしっかり回せない奴は頭が悪い」なんて書いてあるのを見ると

「うげげ、これは私のことを言ってるのか?」

「そういえば、サラリーマンとして人に自慢できるような華々しい成果がは無いし・・・」

「テニスだってたくさん試合に出ているけど、負けることの方が多いし・・・」

「あ〜やっぱり私は出来ない、成果を出せない、ダメな奴なんだ・・・」

・・・もはや私の中で定番になっているネガティブ思考の無限ループが発生します。

我ながら、書き出してみて笑ってしまうというか

「ご苦労さん」
「とりあえず寝て、元気を取り戻しましょ〜」

そう自分自身に声をかけてあげたい気分になります。

ネガティブ思考に陥りやすい方に是非オススメしたいのが

今日のブログ記事の要領で、ご自分がネガティブ思考に陥るきっかけ・過程を書き出してみて

そんな自分自身に、恋人か友達のように労いの声をかけてあげることです。

こうすることで、少しネガティブな気分から距離を置くことができ

そんな自分自身を優しく包み込んであげることもできます。

・・・こう書いている私自身が一番癒されております笑

是非お試しあれ。

最後までお読み頂きありがとうございました。
明日も素敵な1日を。

****
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー
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アナタのネガティブ・影・恐れ・不安を カウンセラーもるもが愛・価値・夢・希望へと変えます。

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