カウンセラーを目指す身として、一つ気をつけていることがあります。
タイトルにもある通り
無理して問題を探さない
です。
もう少し細かく書くと
心のことを知ったり勉強したりしていくと
日々の自分の感情や気持ちの動きに敏感になります。
またベストな心の状態がどんな感じかも知るようになりますので
そのベストな状態と自分の現状とを比較して
アタシの心の状態はベストじゃ無い・・・
これだけ心のことを勉強したのに、何でかしら・・・
・・・うーん・・・
そうだ！きっと母親との癒着が切れてないんだわ。
・・・と、こんな感じです。
いやいやいやいやいや。
何でも「母親との癒着」のせいにしてはいけません。
ちなみにこの「母親との癒着」について細かく知りたい方は、
ぜひ根本裕幸お師匠のブログをお読みください。
この概念自体は、心のことを理解するのにとても大事ですし
ご自身と母親との関係を深掘りし、心の辛さを癒したりバランスを取り戻したりするのに
とても大事な考え方です。
しかし、全てにそれを当てはめる必要は無いし
無理して「自分には問題があるのでは無いか？」と疑う必要もありません。
また「色々努力したけど、結局アタシの母親への癒着はどれくらい切れているの？」と
過剰に自己観察する必要もありません。
無理して問題を探さないでください。
あなたは、ありのままで大丈夫です。
そのままで大丈夫です。
ありのままの自分にOKを出しましょう。
本当に大事なことは、仮にあなたの心に課題があったとしても
そんなあなたをあなた自身が愛しく思い
心の中で抱きしめてあげることです。
どうか、自分に課題がある状態にダメ出しをしたり
全ての課題をクリアしようと思わないでください。
そう思うこと自体が、完璧主義で自分自身を苦しめた過去の穴のムジナです。
「・・・そんなことは分かっているよ！！」
「・・・でも、責めちゃうんだもん！！」
はい、それもOKです。
「あれっ、またアタシ問題探ししてる・・・」
「あれっ、また自分を責めている・・・」
そう気づいていればそれだけでOKです。
気づけば、問題はほぼ解決したと同じです。
だって気づいた瞬間には
もうあなた自身がその問題の渦中から抜け出して
外側から見ることができるようになっていますので。
大丈夫です。
心配しないで。
・・・心配なままでいいから、とりあえず布団に入ってみて。
眠れなくても大丈夫。
稲葉浩志さんは「眠れない時にどうしますか？」というファン会報の質問にこう答えました↓
「もう眠れなくていいや」って諦める
「できなくてもいいや」と思えたら
その瞬間にそれは問題では無くなります。
なので、繰り返しになりますが
どうか無理して問題を探さないでください。
もし、どうしても探してしまって眠れない時は「アタシは問題という羊を数えているのね」と
思ってください。
そしたら眠くなる・・・かな？
私自身が今晩の寝床で試してみようと思います笑
最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も素敵な1日を。
