怒っていいんだよ

こんばんは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー　もり　あずさ（もるも）です。

夜の東京は春の嵐が吹き荒れております。

本日は夜にテニススクールに行ってまいりました。

春の嵐のためボールが千々に乱れ、ロブが戻ってきたりスライスが浮いてひん曲がったり・・・

なかなか痺れる練習環境でした。

さて、本日はなかなか怒れない方に向けての記事です。

かく言う私も、なかなか怒ることができません。

原因は、おそらく私が子どもの頃、両親がよく怒っていたからです。

家の中での夫婦喧嘩はもちろんのこと

外で食事をする時に、注文した品がなかなか出てこなかったり

クリーニング店で接客に難があったりすると

両親は烈火のごとく怒り、店員を怒鳴りつけ

クレームを言い続けていました。

子どもの私にとって、怒った両親の姿はとても怖く

同じ思いを相手にさせるのが嫌だから

あんまり怒らない／怒ることができない性格になりました。

なので、相手に理不尽な応対をされた時にでも

「きっと私に何か悪いところがあるのだ」

「相手の気持ちを分かってあげなければいけない」

「ここで怒ってしまっては、場の空気が悪くなる」

・・・そんな風に考えて、我慢してしまっていました。

我慢し続けた結果、怒るべき事象が現れた時にも

その瞬間には怒りを感じられず

家に帰って一人になってから、または数日経ってから

「あれ、あの時って怒っといた方が良かったんじゃない？」

・・・と思うことがしばしばありました。

今でも人前で怒ることは苦手ですが

起きた瞬間に腹が立っていることを自覚できるようになったので

昔に比べればだいぶ進歩しました。

そして、ようやく主人に対して

「そんな言い方は無いと思う」

「そんなことを言われると悲しい」

・・・と言えるようになりました。

まだまだ序の口です笑

同じようなことでお悩みの方もいらっしゃると思いますが

まずは、ご自身に怒ることを許可することからスタートしましょう。

「私は怒っていいんだ」

そう、何度でも何度でも繰り返し呼んでください。

（「今、急にドリカム入ったよね？」と言うツッコミは禁止です笑）

できないこと、禁止していることに許可を出してみる。

そして許可を出し続ける。

・・・ご参考になりましたら幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

明日も素敵な1日を。

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