水曜の睡眠状況（9/4-5）最近、睡眠状態が不安定に・・＾＾；

こんばんは～♪久々のブログの更新です＾＾

今朝は９：４７頃に目覚めました。特にここ２週間半は早めに目覚め、日中気を抜くと眠たくなったので、危惧していました。

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧

尚、昨夜２２：００頃に飲んだ薬（２１錠＋１袋）は下記の通りです。
日中の眠気などから、ロヒプノールは０．１ｍｇに減薬したままです。




ラボナ５０ｍｇ２錠
レンドルミン０．２５ｍｇ１錠
ロヒプノール１／１０ｍｇ１袋
レボトミン５０ｍｇ３錠
アナフラニール２５ｍｇ４錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
テルネリン１ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠


一昨日、昨日に比べると、前頭葉の部分もスッキリしております。

そして、先ほど（19:16）、持ち上げるためにレクサプロやサインバルタカプセル等を飲んでみました。



レクサプロ１０ｍｇ１錠
サインバルタカプセル３０ｍｇ１錠


さてと、今日はどんな睡眠状態になることやら・・。
★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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水曜の睡眠状況（9/4-5）最近、睡眠状態が不安定に・・＾＾；

こんばんは～♪久々のブログの更新です＾＾

今朝は９：４７頃に目覚めました。特にここ２週間半は早めに目覚め、日中気を抜くと眠たくなったので、危惧していました。

起床時刻は下記の通り依然としてばらついております。


★起床時刻一覧
４月２０日（土）１１：００　　　★ツーリング仲間とのドライブ（２４６号・１６号・世田谷通り）
４月２１日（日）　７：００
４月２２日（月）　４：００
４月２３日（火）　７：００
４月２４日（水）　９：００過ぎ　★通院
４月２５日（木）　８：３０過ぎ
４月２６日（金）　７：３０（２：３０逆流性食道炎）
４月２７日（土）　８：３０　　　★ツーリング仲間とのドライブ（２４６号・１６号・世田谷通り）
４月２８日（日）　９：００　　　★家族サービス（洗足池）
４月２９日（月）１１：３０過ぎ
４月３０日（火）　８：３０
５月　１日（水）　９：３８　　　★自立支援医療の手続き
５月　２日（木）　８：３０
５月　３日（金）　９：３０　　　★ツーリング仲間とのドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り）
５月　４日（土）１１：００　　　★千葉県若葉区のリア友とのお茶
５月　５日（日）１０：５５（5月5日2:00過ぎに就寝）★家族サービス（洗足池・デニーズ）
５月　６日（月）１０：３５　　　★プチドライブ（大人の事情）
５月　７日（火）　６：２０
５月　８日（水）　８：００（９：００～１１：４５再就寝）★通院
５月　９日（木）　９：３０過ぎ
５月１０日（金）１０：００過ぎ（１２：１０～１３：１０再就寝）★歯科検診＆クリーニング
５月１１日（土）　８：５０
５月１２日（日）１０：３０　　　★家族サービス（デニーズ）
５月１３日（月）１０：５０
５月１４日（火）１０：２０
５月１５日（水）　９：５６　　　★通院
５月１６日（木）　９：４０
５月１７日（金）１０：３０
５月１８日（土）　９：５０　　　★運動会
５月１９日（日）　６：００
５月２０日（月）１０：２０
５月２１日（火）　９：４０
５月２２日（水）　９：２０　　　★通院
５月２３日（木）１０：２０
５月２４日（金）　９：４０
５月２５日（土）１０：００　　　★ドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り）
５月２６日（日）１１：００　　　★元上位上司談
５月２７日（月）１０：２０
５月２８日（火）１０：２０　　　★予約外通院
５月２９日（水）　９：４０
５月３０日（木）　９：００
５月３１日（金）　９：５０
６月　１日（土）１０：００　　　★ドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り）走行距離：55,555 km 達成
６月　２日（日）１０：３５　　　★元上位上司談
６月　３日（月）　９：４０
６月　４日（火）１０：５５
６月　５日（水）　９：１５　　　★通院（８号様式＋診断書の送付含む）
６月　６日（木）　８：４５
６月　７日（金）　７：５５　　　★市民税・県民税非課税証明書
６月　８日（土）　９：００過ぎ　★食事会（２３：３０投薬）
６月　９日（日）１２：２０（３：３０過ぎまで寝つけず）★家族サービス（デニーズ，ユニクロ）
６月１０日（月）　８：４０
６月１１日（火）１０：２０
６月１２日（水）　９：４５　　　★通院
６月１３日（木）　９：２０
６月１４日（金）　７：２０
６月１５日（土）１０：２０　　　★元上位上司談
６月１６日（日）１１：２０　　　★家族サービス（デニーズ）
６月１７日（月）　７：２５（１１：１０～１２：３０再就寝）
６月１８日（火）　６：３０（７：１０～９：４５再就寝）
６月１９日（水）１０：１５　　　★通院
６月２０日（木）　８：４０　　　☆子供の入院
６月２１日（金）　３：４０（１０：１０～１１：２５、１１：４０～１４：００再就寝）
６月２２日（土）　７：４０
６月２３日（日）　８：４０　　　★子供の見舞い（ぜん息の概要説明）
６月２４日（月）　８：００　　　★子供の見舞い（看護師大場さんによるぜん息指導）
６月２５日（火）　６：４８
６月２６日（水）　９：５５　　　★通院
６月２７日（木）　９：５０　　　★家族サービス（デニーズで退院祝い）☆子供の退院
６月２８日（金）１０：１３　　　★学童ほいくオカリナの休室の手続き、公文式教室への見学。
６月２９日（土）　７：００　　　★ドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り）九九、将棋
６月３０日（日）１０：０５　　　★家族サービス（デニーズ）、九九、将棋
７月　１日（月）　８：３０過ぎ（再就寝９：５０～１２：３０）
７月　２日（火）１０：２０　　　★公文式教室の入会手続きと自動引き落とし手続き。
７月　３日（水）　８：５０　　　★通院
７月　４日（木）　８：２０　　　★子供の通院、自治体への公費負担手続き
７月　５日（金）１０：４５
７月　６日（土）　８：３０過ぎ　★ドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り）、家族サービス（デニーズ）
７月　７日（日）１０：５５
７月　８日（月）　７：３０
７月　９日（火）　８：３０
７月１０日（水）　８：５５　　　★通院
７月１１日（木）　８：３５
７月１２日（金）　７：４５
７月１３日（土）１０：００　　　★目黒区民センターで「オズの魔法使い」
７月１４日（日）１２：００　　　★ドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り）
７月１５日（月）　９：４５
７月１６日（火）１０：３０　　　★授業参観（１３：４０～１４：２５）
７月１７日（水）１１：００　　　★通院（肉離れを起こし、１７時診察。）
７月１８日（木）　９：５５
７月１９日（金）　６：５０　　　★DOS/Vパラダイス（Windows 8 Pro購入）
７月２０日（土）　７：５０
７月２１日（日）　８：４５　　　★選挙の投票、ライブ ｉｎ メイプルホール
７月２２日（月）　８：４５
７月２３日（火）　８：３０
７月２４日（水）　９：５５　　　★通院
７月２５日（木）１０：０５　　　★リューノス（クルマの預入れ）
７月２６日（金）１０：０５　　　★子供の通院、リューノス（セルモーター交換）
７月２７日（土）１０：０５　　　★ドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り、大人の事情）
７月２８日（日）　９：４５
７月２９日（月）１１：００
７月３０日（火）　７：３０
７月３１日（水）１１：３０　　　★通院
８月　１日（木）　９：３０
８月　２日（金）１０：３０　　　★委任状と印鑑登録証明書の発送手続き
８月　３日（土）１０：００　　　★ドライブ（２４６号・１６号・世田谷通り）
８月　４日（日）１０：３０
８月　５日（月）　９：３０
８月　６日（火）１０：３０
８月　７日（水）　４：４０　　　★通院
８月　８日（木）１０：５０
８月　９日（金）１０：３５
８月１０日（土）１０：３５　　　★ドライブ（２４６号・１２９号・世田谷通り）３７．０度
８月１１日（日）　６：２０
８月１２日（月）１１：５０　　　★ドライブ（大人の事情）
８月１３日（火）　６：２５
８月１４日（水）　７：２５
８月１５日（木）１０：５０
８月１６日（金）１０：１５
８月１７日（土）　７：３０
８月１８日（日）１０：３０
８月１９日（月）　５：００　　　★児童手当の現況届（区役所で再発行、届出手続き、今後も毎年６月２Ｗ付近）
８月２０日（火）　９：２０
８月２１日（水）　６：３０　　　★通院
８月２２日（木）　９：００（１１：００～１２：４０再就寝）
８月２３日（金）　６：３０　　　★駐車場契約更新、歯科でのクリーニング
８月２４日（土）　５：３０　　　★ドライブ（都内、２４６号）
８月２５日（日）　６：４５　　　★家族サービス（中華料理店、２４６号、環８、中原海道、環７、第３京浜）
８月２６日（月）　８：２０
８月２７日（火）　７：４０
８月２８日（水）　７：４５　　　★通院
８月２９日（木）　８：０５
８月３０日（金）　８：２０
８月３１日（土）　８：２５
９月　１日（日）　８：２５
９月　２日（月）　６：３９（１４：１０～１５：１０再就寝）
９月　３日（火）　７：５６
９月　４日（水）　７：５７　　　★通院
９月　５日（木）　９：４７

尚、昨夜２２：００頃に飲んだ薬（２１錠＋１袋）は下記の通りです。
日中の眠気などから、ロヒプノールは０．１ｍｇに減薬したままです。



ラボナ５０ｍｇ２錠
レンドルミン０．２５ｍｇ１錠
ロヒプノール１／１０ｍｇ１袋
レボトミン５０ｍｇ３錠
アナフラニール２５ｍｇ４錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
ピレチア２５ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
テルネリン１ｍｇ１錠
ビオスリー配合錠３錠

一昨日、昨日に引き続き、前頭葉の部分もスッキリしております。

そして、先ほど（19:16）、持ち上げるためにレクサプロやサインバルタカプセル等を飲んでみました。




レクサプロ１０ｍｇ１錠
サインバルタカプセル３０ｍｇ１錠
カルビスケン５ｍｇ１錠


さてと、今日はどんな睡眠状態になることやら・・。
★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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