やっぱり運動不足です。

今日は、作業も少ないって事もあり、超久々に『スポーツをしよう』と言う事になり
卓球をしにいきました。
高齢化が進む我が作業所では中々スポーツをする機会がないんだけど、
やっぱりたまにはいいね～。
約１時間半やったんだけど、終わった後『卓球ってこんなハードなスポーツ？』って思うくらい
ぐったりしました。普段、運動してない証拠なんだろうけど、ここまでとは。
あるメンバーが元卓球部なんて事も判明したりで、いい感じでした。
月１くらいで続けられればなんて思います。

帰りの電車は当然のごとく爆睡で乗り過ごしました。
明日は筋肉痛だろうか？