今、毎晩ウォーキングをしていて昨晩も１時間ほどかけて歩きました。
歩けば歩くほどもっと歩きたいという衝動に駆られます。
これがウォーキングハイという状態です。
今歩くときに万歩計を持って歩いていて、毎日歩数と時間とカロリーと距離を測っています。
人間にとって足の健康というのは非常に大切です。
足が弱まると歩けなくなり、歩けなくなると急激に体力が衰えます。
足の健康を保つためにはまず歩くこと、ゆっくりでも構いませんから着実に歩き、足の筋肉の
衰えを予防する必要があります。
普段あまり歩かずにクルマにばかり乗っていると足の筋力が衰えて急激に老化が始まります。
今からでも構いませんから毎日確実に歩き、体力の維持を図り、ずっと若々しい肉体を保ち
続けましょう！！
それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。
あなたがふたたび私のブログにおいでになり
私と同じテーマについていっしょに考え
私と同じ時間・空間を共有することができたら
なんて素敵なことでしょう！！
あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。
それではまたお会いしましょう！！
君の瞳に乾杯！！
As Time Goes By
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